китайская гимнастика. вопрос. - Littleone 2006-2009

klunia · 01-02-2007, 16:09

девочки, а кто-нибудь занимается китайской гимнастикой? расскажите, что это вам даёт! и ещё расскажите где вы занимаетесь - у китайцев или нет? и не знаете в центре где можно найти занятия?

Цвет_Папоротника · 01-02-2007, 17:16

а в чем суть этой гимнастики?

klunia · 02-02-2007, 12:52

ну примерно как йога, только йога это растяжки и концентрация (если я правильно понимаю), а катайская гимнастика (ушу и ещё много других) - это движение...
Вот, нашла, рассказ о ней в сети:

УШУ - китайская система психофизических упражнений, имеющая глубокую философскую базу, которая учит, что в мире все взаимосвязано, одно не может существовать без другого, если игнорировать духовную составляющую, то невозможно добиться истинного мастерства и физического совершенства.

Упражнения ушу очень красивы. Выполняемые медленно, они напоминают мистический танец, а выполнение форм (так называют комплексы упражнений) в быстром темпе - прекрасная возможность продемонстрировать потенциал вашего тела. Кроме того, эти упражнения выполняемые в паре смотрятся как один из видов единоборств. Т.е. любая форма ушу может иметь боевое применение. В то же время ушу не развивает в человеке агрессивность, а скорее учит уходить от комфликтных ситуаций и только в крайнем случае угрозы своей жизни и жизни близких применять боевые навыки.

Главная особенность ушу - это то, что им могут заниматься все без исключения люди: разного возраста, пола, телосложения и уровня физической подготовки - одни и те же упражнения будут индивидуально воздействовать на каждого, являясь одновременно методом психической и физической тренировки, помогая достичь здоровья и физического совершенства. Известно, что в соревнованиях по ушу учавствуют спортсмены от 7 до 70 и более лет, добиваясь в своих подгруппах наград на протяжении всей жизни. Поразительно, как 80-90-летние мастера выполняют сложнейшие элементы, демонстрируя юношестскую гибкость суставов, отсутствие отдышки и других признаков старости.

Гимнастика ушу дает равномерную нагрузку на все группы мышц, тем самым способствуя формированию идеальной фигуры. Китайские медики установили, что медленные упражнения ушу способствуют сжиганию каллорий не хуже, чем в аэробике. Таким образом ушу очень полезно для женщин. Для них в ушу существуют формы с шаром, лентой или веером (знаменитый стиль Мулан), а значит учитывающие особенности женского организма.

01-02-2007, 16:09	#1
klunia Наш человек Зарегистрирован: Dec 2003 Адрес: достоевский петербург Сообщения: 7 125	девочки, а кто-нибудь занимается китайской гимнастикой? расскажите, что это вам даёт! и ещё расскажите где вы занимаетесь - у китайцев или нет? и не знаете в центре где можно найти занятия?

01-02-2007, 17:16	ответ для klunia на сообщение "китайская гимнастика. вопрос." #2
Цвет_Папоротника нету статуса! Зарегистрирован: Aug 2004 Адрес: Пушкин Сообщения: 3 702	а в чем суть этой гимнастики?

02-02-2007, 12:52	ответ для Цвет_Папоротника на сообщение "а в чем суть этой гимнастики?" #3
klunia Наш человек Зарегистрирован: Dec 2003 Адрес: достоевский петербург Сообщения: 7 125	ну примерно как йога, только йога это растяжки и концентрация (если я правильно понимаю), а катайская гимнастика (ушу и ещё много других) - это движение... Вот, нашла, рассказ о ней в сети: УШУ - китайская система психофизических упражнений, имеющая глубокую философскую базу, которая учит, что в мире все взаимосвязано, одно не может существовать без другого, если игнорировать духовную составляющую, то невозможно добиться истинного мастерства и физического совершенства. Упражнения ушу очень красивы. Выполняемые медленно, они напоминают мистический танец, а выполнение форм (так называют комплексы упражнений) в быстром темпе - прекрасная возможность продемонстрировать потенциал вашего тела. Кроме того, эти упражнения выполняемые в паре смотрятся как один из видов единоборств. Т.е. любая форма ушу может иметь боевое применение. В то же время ушу не развивает в человеке агрессивность, а скорее учит уходить от комфликтных ситуаций и только в крайнем случае угрозы своей жизни и жизни близких применять боевые навыки. Главная особенность ушу - это то, что им могут заниматься все без исключения люди: разного возраста, пола, телосложения и уровня физической подготовки - одни и те же упражнения будут индивидуально воздействовать на каждого, являясь одновременно методом психической и физической тренировки, помогая достичь здоровья и физического совершенства. Известно, что в соревнованиях по ушу учавствуют спортсмены от 7 до 70 и более лет, добиваясь в своих подгруппах наград на протяжении всей жизни. Поразительно, как 80-90-летние мастера выполняют сложнейшие элементы, демонстрируя юношестскую гибкость суставов, отсутствие отдышки и других признаков старости. Гимнастика ушу дает равномерную нагрузку на все группы мышц, тем самым способствуя формированию идеальной фигуры. Китайские медики установили, что медленные упражнения ушу способствуют сжиганию каллорий не хуже, чем в аэробике. Таким образом ушу очень полезно для женщин. Для них в ушу существуют формы с шаром, лентой или веером (знаменитый стиль Мулан), а значит учитывающие особенности женского организма.