Давайте худеть вместе!!!

[Katalina]

Сообщение от А-н-ю-т-и-к

Вот умничка Для меня тоже главное вечером с мужем не ужинать,иначе здравствуй прибавка

Спасибо
я еще вчера пошла в магазин и накупила йогуртов в стаканчиках. теперь холодильник забит йогуртами и мне придется их есть. хотя лучше бы конечно бутербродик с колбасой - но в условиях экономического кризиса не буду же я и бутерброды и йогурты есть. а кроме меня их никто не ест. я так и раньше делала - куплю два кило яблок, огурцов или штук 5-6 йогуртов и ими перекусываю, ужинаю, ем на обед вместо второго. мне помогало.

[А-н-ю-т-и-к]

Сообщение от Марьюшка

Только завтракать разрешаю себе нормально-сейчас буду большущие горячие бутики есть
А ужинать-я тоже в 19 ужинаю,иначе не дожить до утра,а фруктами одними сыт не будешь...

Я,кстати, тоже завтракаю как обычно

[Chilli]

Сообщение от Katalina

девочки, поделюсь радостью - за два дня скинула 700г!!!!! просто перестала ужинать с семьей - а то последнее время расслабилась - муж приходит в 7-8 вечера, ну и я с ним за компанию картошечки, котлеток. теперь вечером только йогурты и яблоки. еще надо попытаться днем вместо макарон-картошки есть салатик.

классно да, думаю, что самое главное и самое трудное - это вечером не есть ничего тяжелого я вчера продержалась, только морсик пила, в итоге, ура, утром весила грамм на 500 меньше

Сообщение от А-н-ю-т-и-к

И я стала записывать,что ем,вес расти перестал А еще достала пароварку,с сегодняшнего дня попробую есть только паровую пищу

надо будет и мне попробовать записывать но я вообще-то сегодня хотела себе день кефира с гречкой устроить...получится ли (а то ведь вчера в магазине затарилась всякими разностями)

[тадзимырК]

На мой взгляд супы не очень... и каши на молоке, и вареные овощи(уж лучше на пару) и особенно торики и прочая гадость.
лучше салатик, орешки (очень сытно), семечки, финики-курага-черносливы всякие, кашки на воде
иногда рыбку и мясцо диетическое, сваренное в 2-х водах.

[yagodka]

А я купила 3 КРАСИВЕННЫХ баклажана, утром приготовить хотела, а они все коричневые изнутри. Тушу теперь овощи из пачки. Пью Активию 1%. Щас сок выжму из морковки и апельсина.
Взвешиваться не буду, вдруг ещё расстроюсь из-за вчерашних ватрушек

[тадзимырК]

Сообщение от yagodka

А я купила 3 КРАСИВЕННЫХ баклажана, утром приготовить хотела, а они все коричневые изнутри. Тушу теперь овощи из пачки. Пью Активию 1%. Щас сок выжму из морковки и апельсина.
Взвешиваться не буду, вдруг ещё расстроюсь из-за вчерашних ватрушек

самый вкусный и полезный (имхо) кефирчик из кефирного гриба

[Марьюшка]

Сообщение от тадзимырК

На мой взгляд супы не очень... и каши на молоке, и вареные овощи(уж лучше на пару) и особенно торики и прочая гадость.
лучше салатик, орешки (очень сытно), семечки, финики-курага-черносливы всякие, кашки на воде
иногда рыбку и мясцо диетическое, сваренное в 2-х водах.

Мясо и рабу беременным надо есть постоянно,а не иногда

[тадзимырК]

Сообщение от Марьюшка

Мясо и рабу беременным надо есть постоянно,а не иногда

предпочитаю прислушиваться к организму
сейча он просит рыбу и грибов
мясо не могу , извините

мясо затрудняет пищеварение
еда, после которой хочется спать - плохая еда

[yagodka]

Моя племянница говорит так :" Я есть не буду, еда энергию забирает, после неё спать охота."А ведь ей тогда всего 8 лет было,она уже понимала.
И на самом деле, на переваривание пищи уходит колосальное кол-во энергии, поэтому организм слабеет и мы хотим спать ( особенно если переедаем). А ещё говорят, что если мы изнутри зашлакованы, то на переваривание уходит ЕЩЁ больше энергии!!! Капец. Больше 50-ти % на переваривание пищи.

[тадзимырК]

а после овощных салатов хочется спать?
мне нет, энергии полно, и очень скоро опять хочется кушать. отсюда вывод... хорошо и быстро переваривается.