Расскажите про спортивное питание.... - Littleone 2006-2009

@Irina@ · 06-03-2009, 13:31

Расскажите про спортивное питание для женщин.

Не для бодибилдеров, а для обычного человека стремящегося похудеть. В спортзал хожу редко но метко (1-2 раза в неделю, но бывает и реже), хотелось бы узнать про спортивное питание поподробнее....
Кто-то советует L-карнитин принимать перед тренировкой, а кто-то жиросжигатели или диуретики.

Какое воздействие на организм, помогают ли или другой препарат опишите.

Вобщем, кто знает про это прошу знаниями поделиться.

pigaliza · 06-03-2009, 13:41

я думала про спортивное питание, чтоб поправится
я вот поправляюсь и ем его, корм этот

Antoshka · 06-03-2009, 23:31

Если в зал ходите редко, зачем Вам питание? Л-карнитин энергетик - от него больше выкладываешься в зале и лучше восстанавливаешься, без постоянных тренировок он бесполезен. Протеины после трени можно заменить обезжиренным творогом, а гейнеры и креатин обходите стороной - они для набора массы тела. Главное правильное и сбалансированное питание.

06-03-2009, 13:31	#1
@Irina@ Старожил Зарегистрирован: Dec 2006 Адрес: Красногвардейский р-н м.Ладожская пр.Индустриальный Сообщения: 1 287	Расскажите про спортивное питание для женщин. Не для бодибилдеров, а для обычного человека стремящегося похудеть. В спортзал хожу редко но метко (1-2 раза в неделю, но бывает и реже), хотелось бы узнать про спортивное питание поподробнее.... Кто-то советует L-карнитин принимать перед тренировкой, а кто-то жиросжигатели или диуретики. Какое воздействие на организм, помогают ли или другой препарат опишите. Вобщем, кто знает про это прошу знаниями поделиться.

06-03-2009, 13:41	ответ для @Irina@ на сообщение "Расскажите про спортивное питание...." #2
pigaliza Элита Зарегистрирован: Dec 2007 Адрес: Сердце города Сообщения: 2 444	я думала про спортивное питание, чтоб поправится я вот поправляюсь и ем его, корм этот

06-03-2009, 23:31	ответ для @Irina@ на сообщение "Расскажите про спортивное питание...." #3
Antoshka Элита Зарегистрирован: Aug 2007 Адрес: Ржевка Сообщения: 1 491	Если в зал ходите редко, зачем Вам питание? Л-карнитин энергетик - от него больше выкладываешься в зале и лучше восстанавливаешься, без постоянных тренировок он бесполезен. Протеины после трени можно заменить обезжиренным творогом, а гейнеры и креатин обходите стороной - они для набора массы тела. Главное правильное и сбалансированное питание.