Как вы поднимаете давление?

[Mumzik]

добавляю в чай бальзам Алтайский (продаётся в аптеке), мне помогает. Кофе почти не пью, желудок сводит, гастрит.
Будьте здоровы! Все-все-все

[Просто Лягушка]

крепкий сладкий чай.и заедаю цитрамониной..мне помогает..только на ночь нельзя,так как не уснуть потом

[OLK]

Зеленый чай - медленнее, чем кофе, но на больший срок

[Лёся]

Мне помогает:прогулки на свежем воздухе,чаще через силу...,а еще...талая вода(ключевая),сил придает,не давно для себя открытие сделала,чисто случайно:на даче в 6-литровой бутылке вода замерзла,я её разморозила и она такая вкусная оказалась,после неё ...летать хочется!
Давление у меня 100\60.

[дресс-код]

Сообщение от OLK

Зеленый чай - медленнее, чем кофе, но на больший срок

Зеленый чай- понижает давление, а не повышает.

[loterev]

Мне помогает элеутерококк,только с утра принимать.Бальзам с женьшенем в чай или кофе.И свежий воздух реально помогает.Я недавно за город ездила на ватрушке кататься,забыла что с больной головой приехала.Потом просто летала.

[Olga_Yudina]

Сообщение от Пранаяма

У меня недавно было 80\50. Вот это тухляк- голову не понять с подушки и слабость. Спасалась сладким чаем и куском селедки.

Я с таким все время живу, 90/60 - самое высокое, какое было. Хорошо сваренное кофе люблю, но давление оно не поднимает, хотя, в моем случае, его вообще ничего не поднимает...

[Прасковья]

Сообщение от Olga_Yudina

Я с таким все время живу, 90/60 - самое высокое, какое было. Хорошо сваренное кофе люблю, но давление оно не поднимает, хотя, в моем случае, его вообще ничего не поднимает...

У меня обычное давление 90/60. 100/70 - это я летаю. Выше - мучаюсь.
От кофе - сплю, от элеутерококка радостнее на душе просто становится, физкультура (только не переборщить, иначе наоборот в обморок падаю). А вот коньяк, кстати, поднимает (как впрочем и красное вино...). Зеленый чай ничего мне делает. Ни понижает, ни повышает. Только в туалет бегаю после него.

[Туссика]

Сообщение от Пранаяма

У меня недавно было 80\50. Вот это тухляк- голову не понять с подушки и слабость. Спасалась сладким чаем и куском селедки.

Селедка - это ноу-хау.

[Даша-Петя]

Сообщение от Туссика

Селедка - это ноу-хау.

вовсе нет!
1. Люди с идиопатической гипотензией (т.е. с низким давлением "по-жизни" без особых причин) чувствуют улучшение при повышенном потреблении соли, что способствует увеличению объёма плазмы крови. Потребление соли может быть доведено до 10-20 г/сут ("нормальный" человек потребляет 4-6 г/сут).
2. При этом рекомендуется выпивать как минимум стакан жидкости при каждом приёме пищи, не мененее 2-2,5 л/сут.
3. Улучшение венозного возврата крови к сердцу: эластические лечебные чулки и колготы в первой половине дня. Постояно лучше не носить. + находить днём время, чтобы полежать несколько минуток с поднятыми ногами.
4. Физические упражнения: упражнения с сопротивлением предпочтительнее динамических нагрузок на выносливость, так как статические упражнения увеличивают объём крови, улучшают эффективность "мышечной помпы" ног в возврате венозной крови. Тренировки должны быть длительными, а не раз в полгода. Для профилактики ортостатической гипотензии хороши упражнения типа "ванька-встанька".
5. Лекартсва: Гутрон - назначается только врачом.
http://www.mosmed.ru/docv/Vidal_docs/drug_info_2960.asp
Есть ещё ряд препаратов, которые повышают давление, все они назначаются врачов в исключительных случаях. Больших исследований по данной проблеме не знаю.
6. При симптоматической ортостатической гипотензии (когда при вставании случается головокружение, обмороки, потемнения в глазах), а также при никтурии (преобладает ночной диурез), рекомендуют приподнимать головной конец кровати на 20 см.
7. Сельдь, красное вино, сыр содержат боольшое кол-во тирамина, предшественника норадреноланина (тот гормон, который вырабатывается при стрессе, и заставляет чаще биться сердце, повышает давление, увеличивает уровень глюкозы в крови и т.д.). Поэтому потребление этих продуктов гипотоникам полезно.
8. Защитные позы и самоконтроль при ортостатическиз обмороках и головокружениях: при предчувствии обморока скрестить ноги, наклон тела вперёд, сжать кулаки, присесть на корточки.

САМОЕ ГЛАВНОЕ: слабость, головокружения, обмороки, снижение АД - симптом многих заболеваний, поэтому гипотензия является поводом для всестороннего обследования. Самые элементарные причины: анемия, сахарный диабет, гипотиреоз и т.д.