Икры

[KonfeTusya]

А возможно ли, что-нибудь сделать для похудения икр?

[manopiuss..]

конечно, занимайтесь спортом =)

[addikt]

я вот спортом 10 лет занималась,а теперь с автором присоединяюсь к вопросу.

[Я-на]

Мне кажется от спорта, икры наоборот увеличатся, как бы форму приобретают. Я тут перезанималась, икры у меня не толстые, и сапоги всегда висят свободно, была очень удивлена, когда сапоги стали в обтяг.

[Nancy]

Вот основные принципы, с помощью которых можно заставить икры похудеть:

* Быстрые легкие упражнения для икр с большими количествами повторов – аэробная тренировка заставит мышцы «высохнуть», избавиться от жира и стать более рельефными.
* Растяжка икр тоже придает рельеф икрам и избавляет от лишнего жира.
* Никакой силовой нагрузки – от нее мышцы начинают наоборот расти. То есть, все силовые упражнения, которые я рекомендовала для худых икр, Вам противопоказаны!
* Тренировать икры на тренажерах Вам нельзя – исключение составляет степ-платформа и эллиптический тренажер.
* Питание, которое заставит похудеть икры, но не только их – в общем и целом тело тоже похудеет.
Подробнее тут: http://www.sympaty.net/20081109/ikry-poxudet/

[Лилола]

А у меня икры через чур рельефные,почти как у футболистов.Ни в какие высокие сапоги не влезть!От гимнастики подарок на всю жизнь...Так и мучаюсь,сапоги высокие только если на шнуровке ,юбки только ниже колена на 2 ладони-не меньше-иначе ужасно смотрится.И ничего с этим не сделать:-(

[Uliako]

ха..девушки, у меня за год от аэробных нагрузок- все тело сбросило жирок, стало подкаченным,а икры увеличились, только, какие именно икры мы считаем большими???? сантиметры в студию, у меня 37-38 см....считаю,что уже не мало!!!! Тем более, что когда учавствуешь в закупке (ОЗ) сапог, то все идут с 31-32 см. Золушки..эх...

[Uliako]

Сообщение от cofunchik

А у меня икры через чур рельефные,почти как у футболистов.Ни в какие высокие сапоги не влезть!От гимнастики подарок на всю жизнь...Так и мучаюсь,сапоги высокие только если на шнуровке ,юбки только ниже колена на 2 ладони-не меньше-иначе ужасно смотрится.И ничего с этим не сделать:-(

Странно,у меня мама мастер спорта по спортивной гимнастике, всю жисть потом протанцевала икры как у меня. может быть даже меньше? Еще от их строения зависит +)

[Лилола]

Сообщение от Uliako

Странно,у меня мама мастер спорта по спортивной гимнастике, всю жисть потом протанцевала икры как у меня. может быть даже меньше? Еще от их строения зависит +)

Да,от строения конечно тоже зависит,нои гимнастика свой отпечаток немаленький наложила

[Лилола]

Сообщение от Uliako

ха..девушки, у меня за год от аэробных нагрузок- все тело сбросило жирок, стало подкаченным,а икры увеличились, только, какие именно икры мы считаем большими???? сантиметры в студию, у меня 37-38 см....считаю,что уже не мало!!!! Тем более, что когда учавствуешь в закупке (ОЗ) сапог, то все идут с 31-32 см. Золушки..эх...

Сейчас специально взяла сантиметр,померила-39 см. А размер ноги 35-36.подъем еще высокий,сапоги вообще не подобрать красивые