Гимнастика после КС - Littleone 2006-2009

January · 03-03-2008, 16:05

Всем привет! Принимайте новенькую

Подскажите плз, может кто знает ссылку, а то я что-то не смогла найти.
Интересует гимнастика для мам после кесарева, а то фигуру надо как-то восстанавливать, а к активным упражнениям переходить вроде пока страшновато... всего 3 недели прошли, а 7 кг лишних так и висят на животе и попе...
Заранее спасибо!!!

Schrodinger · 03-03-2008, 16:12

тут почитайте - что можно http://www.7******/pub/article.aspx?id=6518 я через ,примерно,3 месяца стала крутить обруч,или хулахуп.очень помог.живот стал плоским и попа подтянулась

Bemby · 03-03-2008, 16:14

а я через месяц начала дома пресс качать и ноги. правда мышцы то в тонус обратно вернулись, а лишние кг еще не ушли..с сегодняшнего дня хожу на пилатес 2 раза в неделю и арабские танцы 2 раза в неделю...

julich74 · 03-03-2008, 16:30

Я просто много гуляла (лето было), к 2 месяцам эти 7 кг ушли сами. А с 5 месяцев хожу на фитнес. Сначала упражнения на пресс вызывали колики в правой части шва, сейчас - всё Ок.

tamarita · 03-03-2008, 17:13

У меня тоже 5 кг сидят.Живот стала качать в 2 месяца ребенкина.Пресс подкачала.кожа на животе все равно висит.

Васюрлис · 03-03-2008, 17:46

Я через полгода - массаж, т.к. ходить на аэробики времени не нахожу

tamarita · 03-03-2008, 17:54

Дык и я массаж сейчас делаю.Надеюсь,уберет.До беременности очень помогло.

January · 03-03-2008, 19:04

Татастя, спасибо за ссылочку, много полезной инфы, например про силовые на верхнюю часть тела и молочную кислоту, не знала...
Но все-таки я хотела бы какой-то комплекс упражнений, которые можно до 2 месяцев делать на живот, попу ноги, спину... наверняка же можночто-то?... но стандартные подъемы на живот я побаиваюсь, боюсь перестараться, а то я как разойдусь то не остановиться уже

кенгурушка · 03-03-2008, 19:49

Цитата:

Сообщение от julich74

Я просто много гуляла (лето было), к 2 месяцам эти 7 кг ушли сами. А с 5 месяцев хожу на фитнес. Сначала упражнения на пресс вызывали колики в правой части шва, сейчас - всё Ок.

Вот и у меня та же фигня, думала, что у меня одной - именно в правой части!!! Правда, я с 2-х месяцев на фитнес пошла, на жесткие занятия с тяжестями и получасовые на пресс. Вес практически ушел, но маленький животик все еще висит.

olgir · 03-03-2008, 23:51

Велосипед на животе,

03-03-2008, 16:05	#1
January Активный участник Зарегистрирован: Jun 2007 Адрес: Приморский пр. Сообщения: 435	Всем привет! Принимайте новенькую Подскажите плз, может кто знает ссылку, а то я что-то не смогла найти. Интересует гимнастика для мам после кесарева, а то фигуру надо как-то восстанавливать, а к активным упражнениям переходить вроде пока страшновато... всего 3 недели прошли, а 7 кг лишних так и висят на животе и попе... Заранее спасибо!!!

03-03-2008, 16:12	ответ для January на сообщение "Гимнастика после КС" #2
Schrodinger Ветеран Зарегистрирован: Aug 2007 Адрес: Академическая Сообщения: 723	тут почитайте - что можно http://www.7******/pub/article.aspx?id=6518 я через ,примерно,3 месяца стала крутить обруч,или хулахуп.очень помог.живот стал плоским и попа подтянулась

03-03-2008, 16:14	ответ для January на сообщение "Гимнастика после КС" #3
Bemby Ветеран Зарегистрирован: Aug 2007 Сообщения: 782	а я через месяц начала дома пресс качать и ноги. правда мышцы то в тонус обратно вернулись, а лишние кг еще не ушли..с сегодняшнего дня хожу на пилатес 2 раза в неделю и арабские танцы 2 раза в неделю...

03-03-2008, 16:30	ответ для January на сообщение "Гимнастика после КС" #4
julich74 Ветеран Зарегистрирован: Aug 2007 Сообщения: 789	Я просто много гуляла (лето было), к 2 месяцам эти 7 кг ушли сами. А с 5 месяцев хожу на фитнес. Сначала упражнения на пресс вызывали колики в правой части шва, сейчас - всё Ок.

03-03-2008, 17:13	ответ для January на сообщение "Гимнастика после КС" #5
tamarita Наш человек Зарегистрирован: Sep 2006 Адрес: Купчино,за гранью добра и зла Сообщения: 7 666	У меня тоже 5 кг сидят.Живот стала качать в 2 месяца ребенкина.Пресс подкачала.кожа на животе все равно висит.

03-03-2008, 17:46	ответ для January на сообщение "Гимнастика после КС" #6
Васюрлис Ветеран Зарегистрирован: Nov 2007 Сообщения: 633	Я через полгода - массаж, т.к. ходить на аэробики времени не нахожу

03-03-2008, 17:54	ответ для January на сообщение "Гимнастика после КС" #7
tamarita Наш человек Зарегистрирован: Sep 2006 Адрес: Купчино,за гранью добра и зла Сообщения: 7 666	Дык и я массаж сейчас делаю.Надеюсь,уберет.До беременности очень помогло.

03-03-2008, 19:04	ответ для Schrodinger на сообщение "тут почитайте - что можно..." #8
January Активный участник Зарегистрирован: Jun 2007 Адрес: Приморский пр. Сообщения: 435	Татастя, спасибо за ссылочку, много полезной инфы, например про силовые на верхнюю часть тела и молочную кислоту, не знала... Но все-таки я хотела бы какой-то комплекс упражнений, которые можно до 2 месяцев делать на живот, попу ноги, спину... наверняка же можночто-то?... но стандартные подъемы на живот я побаиваюсь, боюсь перестараться, а то я как разойдусь то не остановиться уже

03-03-2008, 23:51	ответ для January на сообщение "Гимнастика после КС" #10
olgir Активный участник Зарегистрирован: Dec 2007 Адрес: Купчино Сообщения: 564	Велосипед на животе,