Ищу табличку с рационом для детей от года..

[Наталюська]

Помните, до года была сводная табличка, сколько, чего, как часто нужно "скормить" ребёнку этого чего.
Где бы найти похожее для наших повзрослевших деток?

[Аля - ля]

Тоже хочу, на будущее

[Isiandra]

дети в год становятся вреднее, и часто не получаеться скормить то что нужно и в нужных кол-во, наверно поэтому такие табличке не распространены

[may2007]

я бы не смогла вообще по табличке вымерять...

[glammm]

Часто встречаются не таблички, а примерное меню на неделю. Мы в основном на это ориентируемся. Но, как тут уже сказали, сегодня есть аппетит, завтра - нет. Иногда суп по две порции уплетает, иногда (сегодня, к примеру)))))))) вообще его есть не хочет)

Если вас интересует точные количества, скопирую списочек -
Суточный набор продуктов (г,мл).
Хлеб пшеничный - 40
Хлеб ржаной - 10
Мука - 10
Крупа, макароны - 25
Печенье - 10
Картофель - 120
Овощи разные - 150
Фрукты свежие - 100
Сахар - 60
Фрукты сухие, клюква - 15
Мясо, печень - 60
Рыба (филе) - 10
Яйцо - 1/2
Масло сливочное - 15
Масло растительное - 3
Творог - 40
Молоко - 700
Сметана, сливки - 5
Сыр - 3
Чай - 0,2
Соль - 3

http://www.ourbaby.ru/articles/article.aspx?id=312 - здесь расписан рацион на неделю.

[Варенник]

Сообщение от glammm

Часто встречаются не таблички, а примерное меню на неделю. Мы в основном на это ориентируемся. Но, как тут уже сказали, сегодня есть аппетит, завтра - нет. Иногда суп по две порции уплетает, иногда (сегодня, к примеру)))))))) вообще его есть не хочет)

Если вас интересует точные количества, скопирую списочек -
Суточный набор продуктов (г,мл).
Хлеб пшеничный - 40
Хлеб ржаной - 10
Мука - 10
Крупа, макароны - 25
Печенье - 10
Картофель - 120
Овощи разные - 150
Фрукты свежие - 100
Сахар - 60
Фрукты сухие, клюква - 15
Мясо, печень - 60
Рыба (филе) - 10
Яйцо - 1/2
Масло сливочное - 15
Масло растительное - 3
Творог - 40
Молоко - 700
Сметана, сливки - 5
Сыр - 3
Чай - 0,2
Соль - 3

http://www.ourbaby.ru/articles/article.aspx?id=312 - здесь расписан рацион на неделю.

что то я про суточный рацион продуктов не поняла...это список того что за день сьесть надо?тогда бред получается..

[glammm]

Сообщение от Варенник

что то я про суточный рацион продуктов не поняла...это список того что за день сьесть надо?тогда бред получается..

Я скопировала, не сама сочиняла))))
Бред или нет не могу сказать, но в принципе все в тему. Единственное - молока уж очень много, но это и смесь считается, и молоко в кашах, и в соусах к овощам, и тэ дэ. В остальном все вроде адекватно. Только вот что - везде пишут, что порция должна быть грамм эдак 200, если не больше. У нас такое бывает раз в сто лет, обычно намного меньше. Так вот, если такими слоновьими (ИМХО для моего ребенка))))) порциями питаться, то столько продуктов и получится))))
Вы ж с весами каждый грамм не высчитываете, главное - соотношение - сколько овощей, сколько мяска, ну и так далее.

[glammm]

Вот, можно почитать. С сайта "Детские диеты".



Режим и характер питания на втором году жизни различаются по полугодиям.

До полутора лет детей лучше кормить пять раз в день. Если здоровый ребенок отказывается от последнего (пятого) кормления, то его переводят на четырехразовый ритм питания с интервалом в четыре часа. Каким бы ни был режим кормления малыша по частоте, главное, чтобы он постоянно соблюдался.
Суточный объём пищи для детей от года до полутора лет должен составлять примерно 1200 г, то есть 240-250 г на прием при пятиразовом кормлении.

Пользоваться соской в этом возрасте вредно. Оно приводит в последующем к затруднению в пережевывании пищи и отказу от любой еды, кроме жидкой. Получая же пюреобразные блюда с ложечки, малыш инстинктивно делает жевательные движения перед её проглатыванием, и тем самым готовится к приему плотных пищевых комков.

Молочные продукты играют главную роль в питании ребенка. В этом возрасте ему положено 700 мл молоко в сутки с учетом того количества, которое используется для приготовления различных блюд.
Творог – обязательный компонент питания, его можно включать в любой из приемов пищи. Можно сделать из него пудинг, добавить фрукты.
Сыр дают в тертом виде. Его можно использовать для бутербродов в смеси со сливочным маслом или добавлять к макаронам.

Яйца дают детям только куриные: либо сваренные вкрутую, либо добавляет в различные блюда. До полуторалетнего возраста рекомендуется давать только крутосваренный желток, добавляя его к овощным пюре. После полутора лет можно предлагать омлеты, как в натуральном виде, так и с различными добавками, главным образом овощными (картофель, зеленый горошек, морковь, цветная капуста).
Суточная норма мяса для детей до трех лет – 85 г. Используют нежирные сорта мяса (говядина, телятина, свинина), а также птицу.
Мясные блюда желательно давать в первой половине дня, поскольку они перевариваются дольше, а съеденные вечером излишне возбуждают нервную систему, затрудняя засыпание.
Детям варят бульон для первых блюд или готовят из фарша суфле, фрикадельки тефтели или паровые котлеты. Очень полезна ребенку печень, её лучше давать в виде паштета. К мясным блюдам хорошо добавлять неострый соус (поджаренная мука, разбавленная бульоном и заправленная сливками или сметаной). Гарнир лучше овощной.

Один-два раза в неделю вместо мяса нужно давать ребенку рыбу, отдавая предпочтение рыбному филе или сортам без мелких костей.
Но необходимо помните, что речная (озерная) рыба при нарушенном обмене веществ (экссудативном диатезе) может вызвать у некоторых детей обострение заболевания. Наиболее легко усваивается треска.
Рыбу детям до полутора лет готовят в виде фрикаделек или отваривают на пару, обязательно протирают.

Растительное масло желательно давать большей частью в сыром виде, добавляя в овощное пюре и тертые овощные блюда.
Из животных сыров в небольшом количестве 1-2 раза в неделю можно давать смалец (нутряное свиное сало). Свиное (хребетное) сало, говяжий и бараний жиры не рекомендуется давать из-за трудности их усвоения.

Овощные пюре лучше готовить комбинированными, состав пюре можно менять, учитывая вкусовые особенности ребенка.
Не рекомендуется увлекаться картофельным пюре из-за затрудняющего переваривание большого количества крахмала. Суточная норма картофеля – 150 г.
Из овощей используют белокочанную капусту, морковь, свеклу, кабачки, тыкву, зеленый горошек, цветную капусту, репу, репчатый лук.

Полезно и удобно использовать специальные детские овощные консервы. Недостатком их является лишь то, что вне зависимости от состава, они вызывают некоторое однообразие вкусовых ощущений. Это может привести к тому, что ребенок не захочет пробовать новые виды консервов. Поэтому лучше чередовать блюда домашнего приготовления с приобретенными в магазине.

Каша – очень сытное блюдо детского питания. Её не следует давать более одного раза в день. Сейчас кашам отводится более скромное место в детском питании, так как ряд злаков (овёс, пшеница), из которых приготавливают крупу, содержит фитиновую кислоту, ухудшающую усвоение кальция из пищи, что нарушает нормальное окостенение скелета.

Ребенку второго года жизни кашу варят полувязкой. Каши, требующие длительного разваривания, сначала варят на воде, а затем добавляют молоко.
Можно сочетать каши с овощами, фруктами, мясом. Из каш в духовке можно приготовить пудинги.
Макаронные изделия используют тонкие и мелкие, готовят их с молоком, заправляют маслом и сыром.

Желательно, чтобы первое и последние кормления состояли из овощных или фруктовых пюре, различных каш, творожных или яичных блюд. Запивать их лучше кефиром или молоком.
Мед следует давать детям очень осторожно.
Обед лучше начинать с закуски в виде разнообразных салатов – из тертой моркови, очищенных от кожицы огурцов, помидоров, белокочанной капусты, зеленого салата, тыквы. Желательно добавлять в салаты мелко нарезанную зелень укропа, петрушки, лука, сельдерея – как можно раньше развивать у ребенка вкус к зеленым овощам.

[yoonzena]

Эх, как тут много всего вкусного предлагают. Нам с диатезом приходится до сих пор (1,4 года) сидеть на меню, которое было в 8-9 мес.

[Рorcellino]

Сообщение от yoonzena

Эх, как тут много всего вкусного предлагают. Нам с диатезом приходится до сих пор (1,4 года) сидеть на меню, которое было в 8-9 мес.

У нас таже самое........