Не хочу УШИ СПАНИЕЛЯ!

[Chloe]

До недавнего времени была обладательницей пышного бюста (3-ий размер), но за лето по каким-то причинам похудела на 5 кг и тут сработал закон подлости: когда начинаешь худеть, в первую очередь худеет грудь, а когда поправляешься - поправляется попа!
Грудь заметно стала отвисать, уже даже МЧ мне высказал свое Фи по этому поводу, а я не понимаю, что делать? Резко полнеть?
Девочки, может кто знает методы борьбы? Может упражнения есть специальные? Как ее поднять??? HELP!!!!

[TiZiAnA GattA]

Ну первый шаг-это поменять молодого человека , а то с такими критиками-доброжелателями и до заниженний самооценки недалеко

[Бyка]

Сообщение от GATTINA

Ну первый шаг-это поменять молодого человека , а то с такими критиками-доброжелателями и до заниженний самооценки недалеко

ППКС!
если что не нравицца ему - в сад его!
а ты самая обоятельная и привлекательная! запомни!

[Chloe]

Сообщение от SWETT@

ППКС!
если что не нравицца ему - в сад его!
а ты самая обоятельная и привлекательная! запомни!

Ну с этим не могу не согласиться!
И все же для себя самой хочется побороться с этим мерзким процессом...а то сразу в мозгу появились страшные картинки, как перед упаковкой в бюстгалтер, грудь на скотч заматывают...

[Львёнушка]

К сожалению, никакие упражнения не наполнят грудь жирком, который ушёл. Остаётся надеяться, что кожа подтянется. Есть какие-то крема для груди - можно попробовать.

[Анюта]

Да ладно, чего так напали на мол.чела, ну вот такой он и что поделаешь....:-))
Это лучше если бы "думал и молчал" :-)))

значиЦа так - может девушки, проф. трененера и поправят меня, но есть замечательные отжимания и французкий жим. Т.е. за счет поднятия мышц сами железы будут выше начинаться.

Ну и может вам поправится немного :-)))

[Chloe]

Сообщение от Анюта

Да ладно, чего так напали на мол.чела, ну вот такой он и что поделаешь....:-))
Это лучше если бы "думал и молчал" :-)))

значиЦа так - может девушки, проф. трененера и поправят меня, но есть замечательные отжимания и французкий жим. Т.е. за счет поднятия мышц сами железы будут выше начинаться.

Ну и может вам поправится немного :-)))

Просвятите, а что за французский жим такой? А отжимания стандартные от пола?
А МЧ сам виноват - все ныл что вот бы мне пару кг сбросить, вот пусть теперь расхлебывает!

[Анюта]

Ага, отжимания от пола.
А французский жим - классический вариант предполагает удержание одной гантели двумя руками за головой и её выжимание вверх до полного выпрямления локтевых суставов. Делается либо лежа, сидя.

[unpretty]

Сообщение от Анюта

Ага, отжимания от пола.
А французский жим - классический вариант предполагает удержание одной гантели двумя руками за головой и её выжимание вверх до полного выпрямления локтевых суставов. Делается либо лежа, сидя.

только ФЖ прорабатывает разгибатель на руках (трицепс)
не грудь)))

[Umka_ki]

Сообщение от Asya

Просвятите, а что за французский жим такой? А отжимания стандартные от пола?
А МЧ сам виноват - все ныл что вот бы мне пару кг сбросить, вот пусть теперь расхлебывает!

не могу прям промолчать - что-то унего претензий больно много, вам не кажется? то похудейте. то грудь висит
есть для него слова, но не для топика о красоте
прям зреют мысли о мести чтоб ему такое сказать, чтоб раз и навсегда... ну, думаю, сами при желании вспомните з аним грешки)

насчет управжнений мы делали когда пузатые были - руки адонь к ладони, на уровне плеч(именно не груди а плеч), и сжимать 10 раз, потом передышка и еще 2 раза по 10.
отжимание от стены
и отжимание как обычное от пола, только ноги на коленых, а пятки подняты и крест накрест - тогда идет нагрузка не на живот, а на те мышцы, на которых грудь держится не знаю как они прально называются
ну и осанка - если сутулиться - грудь некрасиво смотрится