Архив форума 04.2006 - 04.2009 |
|
Архив форума | ПОИСК ЗДЕСЬ |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
|
30-01-2009, 22:57 | #1 |
Ветеран
Зарегистрирован: Sep 2007
Адрес: Ванкувер, Канада
Сообщения: 624
|
Вот, напишу что еще придумала. Это про расслабление.
1. Навеяно затянувшимся бронхитом. Посоветовали нам ножки парить. Мы уже выздоровели, но нам так понравилось что мы продолжаем. Каждый день перед сном минут за 30 набираю тазик очень горячей воды с солью (чередую через день морская соль - магниевая соль). Можно еще хвойный экстракт, все что угодно. Сидим перед телевизором вместе парим ножки в одном тазике - не пропадать же добру Потом вытираем ножки и одеваем носочки. Итог: полезные микроэлементы впитываются, ножки расслабляются (у нас гипертонус ступней). Мишка обожает. Это для тех кому лень ванну каждый день делать (а нас к тому же ванна наоборот возбуждает т к в ней мы бурно плаваем и визжим). А в тазике мы на удивление расслабляемся. 2. Выработала ритуал засыпания. Каждый день в 10 ложимся. Каждый вечер одни и те же сказки рассказываю - муха цокотуха и тараканище сонным голосом. Т к знаем наизусть срабатывает рефлекс засыпания (остальные сказки опять таки возбуждают, их можно и днем рассказать). При этом еще хорошо помогает делать массаж головы - круговыми движениями, затылок, ушки массирую, точки всякие - в общем как интуиция подсказывает. нас очень расслабляет, к тому же полезно. |
30-01-2009, 23:09 |
ответ для Yulia78 на сообщение "пара новых фишек по расслаблению"
#2
|
Мега-элита
Зарегистрирован: Jul 2006
Адрес: угол Ткачей и Об.Об.
Сообщения: 3 322
|
Очень интересно ))) надо попробовать к нашему молоку добавить ))) глядишь и заснем седня в 2 часа ночи и до утра ))))
|
30-01-2009, 23:11 |
ответ для Муррр на сообщение "Очень интересно ))) надо попробовать к..."
#3
|
Ветеран
Зарегистрирован: Sep 2007
Адрес: Ванкувер, Канада
Сообщения: 624
|
Попробуйте - если даже не поможет заснуть - точно не повредит и полезно для нервной системы.
|
30-01-2009, 23:26 |
ответ для Yulia78 на сообщение "Попробуйте - если даже не поможет..."
#4
|
Мега-элита
Зарегистрирован: Mar 2008
Адрес: Купчино
Сообщения: 3 543
|
а ножки парить это идея!!! правда нам помогает жемчужные ванны..
|
31-01-2009, 00:49 |
ответ для Yulia78 на сообщение "пара новых фишек по расслаблению"
#5
|
Элита
Зарегистрирован: Sep 2006
Адрес: Мой адрес не дом и не улица)
Сообщения: 2 863
|
Протножки это идея. Попробуем, а то у нас с засыпанием прооооблемы.
|
31-01-2009, 03:16 |
ответ для Yulia78 на сообщение "пара новых фишек по расслаблению"
#6
|
|
Элита
Зарегистрирован: Apr 2008
Сообщения: 1 527
|
Цитата:
|
|
31-01-2009, 08:04 |
ответ для Yulia78 на сообщение "пара новых фишек по расслаблению"
#7
|
Мега-элита
Зарегистрирован: Jul 2006
Адрес: угол Ткачей и Об.Об.
Сообщения: 3 322
|
мдяяя попробовала я ножки попарить - ни фига - испугался... разрыдался... но заснул - в 01.30 и проспал 5 часов - полночи - это РЕКООРД )))
попробую еще разок под настроение получше... |
31-01-2009, 11:53 |
ответ для Yulia78 на сообщение "пара новых фишек по расслаблению"
#8
|
Старожил
Зарегистрирован: May 2007
Адрес: Московский район
Сообщения: 1 244
|
Мне в детстве бабушка ножки в тазике через день перед сном парила, только с сухой горчицей....хорошо расслабляет, улучшает кровообращение и иммунитет)))
|
31-01-2009, 12:01 |
ответ для Yulia78 на сообщение "пара новых фишек по расслаблению"
#9
|
Элита
Зарегистрирован: Mar 2006
Сообщения: 2 687
|
Надо попробовать ноги парить, у нас часто бронхиты, может поможет.
А для расслабления еще легкий массаж ушей хорошо помогает. |
31-01-2009, 12:18 |
ответ для Yulia78 на сообщение "пара новых фишек по расслаблению"
#10
|
Ветеран
Зарегистрирован: Jan 2008
Адрес: Прага и Петербург (Купчино)
Сообщения: 830
|
И мы сказки Чуковского по ночам до одурения читали.
Меня саму разбуди, я целые книги наизусть знаю. Муху проговаривали поччти год. Потом - резко надоела, престало действовать. Перешли на Пушкина. Выучили все сказки. Теперь перешли на поэтму "Руслан и Людмила", ну очень помогает засыпать)))))) (сложный слог). Главное, интонации! |