Архив форума 04.2006 - 04.2009 |
|
18-11-2008, 14:32 | #1 |
Ветеран
Зарегистрирован: Apr 2006
Сообщения: 629
|
Вот решила, наконец, заняться собой. Имею некоторые проблемы со спиной, сутулюсь постоянно. Прочитала, что очень хорошо укрепляют спину занятия пилатесом. Но ведь также хотелось бы и фигуру подтянуть, убрать лишнее с живота. Насколько такой вид фитнеса помогает в этой проблеме?
|
18-11-2008, 14:45 |
ответ для Чеширский кот на сообщение "Подскажите про ПИЛАТЕС"
#2
|
Активный участник
Зарегистрирован: Dec 2005
Адрес: Черная речка
Сообщения: 328
|
наверное помогает судя по отзывам в контакте. Однако ни там ни здесь информации о хор. тренерах никто не дает , специалистов , которые изучали и преподавали именно пилатес, в нашем городе большой дефицит. Может Вам повезет больше. Потусуюсь здесь...
|
18-11-2008, 16:52 |
ответ для Чеширский кот на сообщение "Подскажите про ПИЛАТЕС"
#3
|
Небожитель
Зарегистрирован: Dec 2005
Адрес: центр
Сообщения: 15 036
|
мне как-то нагрузка на пилатесе показалось ну оооочень уж маленькой. Но я не имею никаких проблем со спиной и привыкла к силовым. Может поэтому.
|
28-11-2008, 22:18 |
ответ для anime на сообщение "мне как-то нагрузка на пилатесе..."
#4
|
Наш человек
Зарегистрирован: Mar 2007
Адрес: м.Пионерская ул. Аэродромная
Сообщения: 8 745
|
не согласна с вами....я первые разы когда ходила тоже так показалась, а когда втянешься и поймешь смысл и как правильно надо делать - это далеко не легкие занятия
|
28-11-2008, 23:42 |
ответ для anime на сообщение "мне как-то нагрузка на пилатесе..."
#5
|
|
Гость
Зарегистрирован: Nov 2008
Сообщения: 6
|
Цитата:
Поверьте, настоящий пилатес - это тренировка, которая потяжелее силовой будет! На силовой мы можем легко схалявить - где-то вес за счет раскачки корпуса поднять, а не за счет силы мышц; где-то уменьшить амплитуду движения..)) А в пилатесе такое не прокатит - там статика в динамике - все движения под контролем и отдуваться придется по полной программе) Во всяком случае, люди, которые приходят на ПРАВИЛЬНЫЙ пилатес после степа и силовой, выползают после тренировки измочаленные и счастливые, т.к. было тяжело, но приятно - пилатес еще и нервную систему восстанавливает, снимает стресс - как и йога))) |
|
29-11-2008, 00:02 |
ответ для pink pantera на сообщение "На самом деле существует 3 степени..."
#6
|
Ветеран
Зарегистрирован: Apr 2006
Сообщения: 629
|
Начала ходить на занятия.Мне понравилось очень. Спина сразу прямее стала. На пресс нагрузка приличная, для меня, во всяком случае.
Буду ходить. |
19-11-2008, 14:34 |
ответ для Чеширский кот на сообщение "Подскажите про ПИЛАТЕС"
#7
|
Ветеран
Зарегистрирован: Nov 2004
Адрес: ул. Лени Голикова
Сообщения: 636
|
Я ходила одно время на пилатес. Действительно, после силовых или сумасшедших аэробных нагрузок кажется, что ерунда. Но живот и ягодицы хорошо подтягиваются. Просто там на протяжении всего занятия надо пресс напряженным держать, и к этому как-то быстро привыкаешь, что и в жизни начинаешь так ходить. У меня после силовых, например, такого эффекта нет. И с ягодицами так же, там есть ряд упражнений, во время которых их надо напряженными удерживать.
|
19-11-2008, 14:41 |
ответ для Чеширский кот на сообщение "Подскажите про ПИЛАТЕС"
#8
|
Мега-элита
Зарегистрирован: Jun 2005
Адрес: м.Озерки, 8-921-33-970-33
Сообщения: 3 314
|
везде по разному преподают пилатес и каланетику.
|
19-11-2008, 18:51 |
ответ для siren на сообщение "везде по разному преподают пилатес и..."
#9
|
Ветеран
Зарегистрирован: Apr 2006
Сообщения: 629
|
Спасибо за ответы. Попробую походить.
|
30-11-2008, 00:49 |
ответ для Чеширский кот на сообщение "Подскажите про ПИЛАТЕС"
#10
|
Элита
Зарегистрирован: Apr 2006
Адрес: Кировский з
Сообщения: 1 663
|
для спины еще йога оч хорошо, но пилатес тоже не плохо
|