~~~МАРТ 2006~~~ НАСТУПИЛА ОСЕНЬ ДЛЯ МАРТЯТ - ПОД НОГАМИ ЛИСТИКИ ШУРШАТ...~~~

[Boggie]

Сообщение от ДОлечка

Оспидя... как я устала...
Почему мне никто не сказал, что старость уже наступила????

Привет всем! И ты? у меня - после ночи блуда - то же состояние.....

[Boggie]

Марусик - просто гламурный мальчик - и подружку правильно выбрал!
Наташка - с приехали дорогая! Лечись опять! и не болеть....Сашка вообще у тебя молодец - наговариваешь на мужика, ведь резину-то поменял......
Оленька - все пройдет, и усталось тоже - приезжай ко мне - я тебя посажу на рациональное питание и вино.......

[Boggie]

А что Лика? Нюся сказала - что именно приснилось? посторайся её умыть и объяснить, что все ушло с водичкой - все плохое.....береги невестку!

[Angelitta]

Сообщение от Boggie

Привет всем! И ты? у меня - после ночи блуда - то же состояние.....

Тааккк... с этого места поподробнее

Сообщение от Boggie

А что Лика? Нюся сказала - что именно приснилось? посторайся её умыть и объяснить, что все ушло с водичкой - все плохое.....береги невестку!

Неа, не сказала.. с порога заявила что больше спать не ляжет и не легла... Про водичку запомню

[Дважды мама]

Сообщение от Sashuly

Доброе утро!
Да, погода - атас... Что делать-то? Из дома даже не выйти

Девчонки, уменя истек срок действия загранпаспотра. Раньше делала через знакомых, а сейчас хочу попробовать сама. Вопрос: нужно обращаться в ОВИР только по месту регистрации?

Можно делать еще на Захарьевской. Или через турфирму.

[Boggie]

да Лика - пустилась во все тяжкие - но мне же сказали, что должна быть большая нагрузка физическая.....

[Boggie]

у нас солнышко - пошли-ка мы гулять......а на самом деле ничего интересного - мы с Сабинкой были на дискотеке - я давно так не прыгала - надеялась, что много грамм сброшу - хренушки - всего 100.......

[Angelitta]

Сообщение от Boggie

ничего интересного - мы с Сабинкой были на дискотеке - я давно так не прыгала - надеялась, что много грамм сброшу - хренушки - всего 100.......

Что то ты ленилась видимо.. у меня после дискотеки меньше кг не сбрасывается Но я обычно довольно много Алкохоля пью, с моими почками вообще странно что я "худею" после таких ночей
Леныч, здорово так! Хочу на дискотеку тож... но мы в таком жестком режиме экономии сейчас, а впереди еще Черная пятница... как бы мне в спячку то впасть на этот день!

[Boggie]

Что за пятница? Лика не пугай.....я просто боялась на дискотеке кого-нибудт своей попой стукнуть, а то искать бы пришлось человека долго.....

[Boggie]

День 8

Быстрая хлдьба (45 минут) Напрягай мышци попы при ходьбе. После жодьбы растянутся на полу и расслабится 10 мин.

8.00
Коктель из малины
150 гр. малины, замороженной.
1 дл. фруктового сока без сахара
2 дл. йогурт (0.1%)

11.00
100гр морковь
14 гр изюм(30 шт)
9 мендальных орешек

14.00
бутерброд с тунцом
одна грубая булочка или багет
2 ст. ложки томатного песто
100 гр. тунца в собств. соку. или в воде.
горсть рикколасалата

Разделить булочку на две части. На обе части намазать песто. На одну из частей намазать тунец, сверху салат и закрыть другой частью.

17.00
половинка граната
1 яблоко
50 гр сыра (16%)

20.00
Курица и мангосалса(салат)

150 гр филе курицы или индейки отварить
150 гр цветной капусты отварить на пару.
2-3 салатного листа
мангосалса;
половинка манго порезать кубиками
немного лука по вкусу
1 ст. л. мелкопорезанной петрушки
все перемешать и подать с курицей, цв. капустой и салатом.
День 9

велосипед 1 час

8.00 Манголасси.
половинка манго
йогурт 2 дл.
сок фруктов без сахара 1 дл.
взбить бландером, подать со дьдом в стакане.

11.00
1 яблоко
1 дл. Cottage cheese

14.00 Ананас с креветками
1 баночка кусочков ананаса
100 гр. креветок (36 шт.)
сок лимона 1 ст.л.
соль и перец по вкусу
все перемешать в салатик.

17.00
75 гр. морковь
75 гр.стебель сельдерея
1 дл.cottage cheese

20.00
150 гр нежирной рыбы
150 гр. зел. горошек(замороженный)
4 кусочка св. огурца
1 ст.л. укропа
1 ч.л. оливкового масла
1 ч.л. лимонного сока
Все отварить, рыбу в воде, горошек на пару.
Подать с огурцом, укропом, олиыковым маслом и соком лимона.