~~~МАРТ 2006~~~ НАСТУПИЛА ОСЕНЬ ДЛЯ МАРТЯТ - ПОД НОГАМИ ЛИСТИКИ ШУРШАТ...~~~

[Boggie]

день 4-й
8.00 чалат из овощей - любых - можно из салатов зеленых - я сегодня ела венигрет упрощенный, но самое главное, чтобы в салатах была 1 ст.л. подсолнечного масла и сок лимона
11.00 морковь 150 гр. , 150 гр. ягод. 14 грамм изюма и 3гр гр.ореха (можно миндаль 6 штук)
14.00 куриный салат, как в первый день,
17.00 киви + 2 кусочка сыра,
20.00 те же фрикадельки, как и в первый день - с овощами........
пока все, я только до 4 дня дошла.
Обязательно взвешиваться каждый день голой, после того, как сделаешь утренние выписы и остальные процедуры на голодный желудок.+ физ.упражнения и разные крема и скрабы!!!!!!!!