У экватора отряд долгожданных ФЕВРАЛЯТ!!!

[Polinka-Malinka]

Сообщение от toolni

У тебя гемоглабин низкий? Или на всякий случай прописали?
С печенью аккуратней, в ней много витамина А, который накапливается и плохо воздействует на ребенка, т.е ее не чаще 1 раза в неделю можно кушать...
А что бы железо лучше усваивалось, ешь в этот день меньше кальцинированных продуктов...

да, низкий гемоглобин
я хочу его как-то повысить без прописанного железа
спасибо за инфу про печень!

[YaLoLa]

Сообщение от Nurey

Везде пишут, типа знамайтесь спортом, НО: не долго, не сильно, руки не поднимать, не напрягаться, пресс не трогать не делайте того, не делайте сего и т.д.....из чего я сделала вывод, что спортом заниматься во время беременности нельзя.
Для меня спорт - это тренажёры, беговая дорожка до потемнения в глазах, степ-платформа до 8 пота....
А от всяких там ёг и бассиков толку нет, ИМХО....
Потом буду всё возвращать в прежнюю форму....

Абсолютно аналогичная ситуация, но я все таки надежды взять себя в руки не теряю... и иногда все таки собираюсь дойти до зала ну хоть на какую-нить йогу или пилатес... но потом на пол пути меня начинают грузть смутные сомнения, а МОЖНО ли??? и руки они там точно поднимают, и на пресс нагрузку дают... становится так страшна))) вот думаю все таки до бассейна дойти, но одной плавать скушно мне кажется проплыву пару раз туда и обратно и буду стоять-курить у бортика

[toolni]

Сообщение от YaLoLa

Абсолютно аналогичная ситуация, но я все таки надежды взять себя в руки не теряю... и иногда все таки собираюсь дойти до зала ну хоть на какую-нить йогу или пилатес... но потом на пол пути меня начинают грузть смутные сомнения, а МОЖНО ли??? и руки они там точно поднимают, и на пресс нагрузку дают... становится так страшна))) вот думаю все таки до бассейна дойти, но одной плавать скушно мне кажется проплыву пару раз туда и обратно и буду стоять-курить у бортика

Дык иди на курсы для беременных, там очень неплохая нагрузка и упражнеения расчитаны как раз для таких как мы. Я еще на аквааэробику ходила, тоже в беременную группу - супер!

[Polinka-Malinka]

Сообщение от YaLoLa

Абсолютно аналогичная ситуация, но я все таки надежды взять себя в руки не теряю... и иногда все таки собираюсь дойти до зала ну хоть на какую-нить йогу или пилатес... но потом на пол пути меня начинают грузть смутные сомнения, а МОЖНО ли??? и руки они там точно поднимают, и на пресс нагрузку дают... становится так страшна))) вот думаю все таки до бассейна дойти, но одной плавать скушно мне кажется проплыву пару раз туда и обратно и буду стоять-курить у бортика

Если до беременности занимались и нет тонуса -то можно
Советовать не буду, конечно, но своим примером поделюсь:
йога, пилатес,фит-бол, беговая дорожка (не бегаю, а хожу в гору), велотренажер, степ (но не больше 5 мин, говорят для вен лишняя нагрузка).
Дома еще по кассете танцую сальсу для беременных и растягиваюсь

Никакой нагрузки на пресс я не делаю, руки поднимаю, но не тянусь вверх. зато попа работает и спина, и руки-ноги. А вообще главное следить за своими ощущениями - если что-то не так, то лучше и не надо.

[Nurey]

Сообщение от YaLoLa

Абсолютно аналогичная ситуация, но я все таки надежды взять себя в руки не теряю... и иногда все таки собираюсь дойти до зала ну хоть на какую-нить йогу или пилатес... но потом на пол пути меня начинают грузть смутные сомнения, а МОЖНО ли??? и руки они там точно поднимают, и на пресс нагрузку дают... становится так страшна))) вот думаю все таки до бассейна дойти, но одной плавать скушно мне кажется проплыву пару раз туда и обратно и буду стоять-курить у бортика

А я собиралась в бассик - очень поплавать хотелось и поплескаться.... Но мне сказали: Если не хочешь скрытые инфекции потом лечить - то про бассейн забудь! Там же сейчас не проверяют и ни каких справок не требуют.... Дрызгаются все, кому не лень! Так что и с бассиком я обламываюсь

[Vornovskaya]

Сообщение от Nurey

Везде пишут, типа знамайтесь спортом, НО: не долго, не сильно, руки не поднимать, не напрягаться, пресс не трогать не делайте того, не делайте сего и т.д.....из чего я сделала вывод, что спортом заниматься во время беременности нельзя.
Для меня спорт - это тренажёры, беговая дорожка до потемнения в глазах, степ-платформа до 8 пота....
А от всяких там ёг и бассиков толку нет, ИМХО....
Потом буду всё возвращать в прежнюю форму....

ааа, да-да я помню ты говорила об этом же в самом начале Б
по поводу басика ВАСЧЕ не согласна))

[Nurey]

Сообщение от Polinka-Malinka

Если до беременности занимались и нет тонуса -то можно
Советовать не буду, конечно, но своим примером поделюсь:
йога, пилатес,фит-бол, беговая дорожка (не бегаю, а хожу в гору), велотренажер, степ (но не больше 5 мин, говорят для вен лишняя нагрузка).
Дома еще по кассете танцую сальсу для беременных и растягиваюсь

Никакой нагрузки на пресс я не делаю, руки поднимаю, но не тянусь вверх. зато попа работает и спина, и руки-ноги. А вообще главное следить за своими ощущениями - если что-то не так, то лучше и не надо.

В том то и дело, что я обычно занимаюсь так, что всё не так: как говорила, я - максималистка, если занимаюсь, то до судорог и до упаду, если на диете, то на жёсткой.... Если выясняю отношения - то в кровь А по другому не получается....я - такая!

[Vornovskaya]

Сообщение от Nurey

А я собиралась в бассик - очень поплавать хотелось и поплескаться.... Но мне сказали: Если не хочешь скрытые инфекции потом лечить - то про бассейн забудь! Там же сейчас не проверяют и ни каких справок не требуют.... Дрызгаются все, кому не лень! Так что и с бассиком я обламываюсь

я в басик свой больше гожа уже хожу...да скоро 2 будет
нету у меня никакх инфекций

[Vornovskaya]

Сообщение от Nurey

В том то и дело, что я обычно занимаюсь так, что всё не так: как говорила, я - максималистка, если занимаюсь, то до судорог и до упаду, если на диете, то на жёсткой.... Если выясняю отношения - то в кровь А по другому не получается....я - такая!

значить действительно тока после Б об этом думать

[Nurey]

Сообщение от Vornovskaya

ааа, да-да я помню ты говорила об этом же в самом начале Б
по поводу басика ВАСЧЕ не согласна))

Я не хочу рисковать... но это ИМХО