~~~ НОЯБРЯТА 2008 Третий триместр ~~~

[nice_nasty]

Сообщение от ~Элпис~

Не переживай, все хорошо будет @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@2
На схватках вдыхай через нос, выдыхай через рот, главное выдох- выдыхай до последней капли воздуха, уже, когда нечем выдыхать- выдыхай все равно и в этот момент становится не больно

спасибо за поддержку..мне и на курсах про такое дыхание говорили,и на лфк мы все время так дышали..надеюсь что справлюсь с дыханием..у меня мандраж этот дурацкий начинается,как в школе перед экзаменом..хотя по факту еще ни чего не началось..