Токсикоз теперь долой! У АВГУСТЯТ триместр второй!

[АЛЁНКА-3]

Я набрала 1,2- с момента постановки на учёт. А с ноября- 3 кг... В 1-ю б-ть я набрала 17 кг, во 2-ю б-ть- 12 кг- но шла рожать обе б-ти с весом 73 кг. А в третью- 13 кг, но у меня была конечная "цель"- не больше 70 кг- в план я уложилась. А разгрузочные дни предлагали такие:
1. Греча+ 0,5 л кефира (греча без соли- гадость)! Но к грече можно 100гр отварного мяса
2. 0,5 кг творога(лучше обезжиренного)+ 0,5 кг кефира(ряженки,и.т.д.)- я на этом сидела несколько раз по 1 дню в 3-ю б-ть, для меня- было легко, а в творог я добавляла чернослив или курагу. Но применяла эти дни в 3 триместре.(Но, наверное, во 2-м тоже можно). Да, воду можно пить,до 2 л.
3. (но мне сказали, что это жёстко)- 1,2-1,5 кг яблок (я не смогла- невозможно!)
4. А во 2-ю б-ть я сидела пару раз на цветной капусте (ну такая из пакетиков)-1-2 пакетика в день, но лучше без соли- я так делала перед взвешиванием- и прибавки никакой не было! Но, правда, в моче (если сдать на след.день) будут фосфаты...