Лето будет с урожаем - АВГУСТЯТОК нарожаем!

[lena_vishnya]

Сообщение от VishAnn

Всем привет.

Вот нашла инфу про изжогу может кому пригодится.

Избавляемся от изжоги


С изжогой, часто возникающей во вре*мя беременности, помогут справиться сле*дующие правила:

• Следует исключить из рациона изде*лия, раздражающие слизистую оболочку желудка и стимулирующие выработку со*ляной кислоты: сдобу, свежий хлеб, жир*ные сорта мяса и рыбы, овощи, содержа*щие грубую растительную клетчатку, сва*ренные вкрутую яйца, кислые сорта ягод и фруктов, мороженое, черный кофе, гази*рованные напитки, острые маринованные блюда и специи.
• Питание должно быть дробным — 5—7 раз вдень, последний прием пищи — за 3 часа до сна.
• После приема пищи не следует ло*житься в течение 30—40 минут, посколь*ку горизонтальное положение тела (так же как и наклоны туловища вперед) провоци*рует заброс соляной кислоты из желудка в пищевод.
• Необходимо следить за тем, чтобы каждый день происходило опорожнение кишечника.
• Спать надо на кровати с приподня*тым на 15—20 см головным концом (мож*но подложить лишнюю подушку).
• Не следует носить тесную, сдавлива*ющую одежду.
• Медикаментозное лечение возможно только по назначению врача! Безопасны для беременных антацидные (нейтрализу*ющие кислоту), обволакивающие и вяжу*щие средства, в частности МААЛОКС, ФОФСФАЛЮГЕЛЬ, СМЕКТА, РЕННИ, ко*торые можно принимать однократно при появлении изжоги или прибегнуть к курсо*вому приему.
• Многим при изжоге помогают жаре*ные семечки, лучше тыквенные.

Ой, спасибо, за инфу... но , из вышесказанного следует, что есть-то и ничего нельзя.. из того,что было в моем обычном рационе.. ия годы... тоже бедняга я