!!!!!!!ЗА ТРИ МЕСЯЦА ВЕСНЫ ПОХУДЕЕМ ДРУЖНО МЫ!!!!!!

[Любовь Push]

вот сегодня пробую кефирный. (первый разгрузочный день в моей жизни)

[Тутусик]

Сообщение от Любовь Push

вот сегодня пробую кефирный. (первый разгрузочный день в моей жизни)

Удачи

[Цицилия]

Сообщение от Любовь Push

вот сегодня пробую кефирный. (первый разгрузочный день в моей жизни)

Правда!? Удачи. У всех когда то наступает первый разгрузочный день.

[Любовь Push]

Спасибо. Пока я держусь. Допила зеленый чай. А больше уже ничего и не хочется.

[Старая Тапочка]

кто сегодня разгружается - "жму лапу", я тоже с вами на твороге

вчерашнай день прошел плохо, отвратительно прошел, так не худеют
но в целом неделя проходит гораздо лучше, чем 2 предыдущие

[Любовь Push]

Баба Маня, спасибки. Вместе разгружаться как-то приятнее. Да и девченки поддерживают.

[М@ришка]

Приветы всем!
Я сегодня разгружаюсь на мин. водичке.

[Чертополох]

Девушки, разгрузочные дни - хорошо. но их можно не чаще 1-2 раз в неделю, тк в противном случае возможны очень серьезные изменения в организме.

а завтра что?
я наверное где-то что-то пропустила, но кто какую диету соблюдает?
есть ли те, кто на низкокалорийке, как я?

[Цицилия]

Сообщение от Чертополох

Девушки, разгрузочные дни - хорошо. но их можно не чаще 1-2 раз в неделю, тк в противном случае возможны очень серьезные изменения в организме.

а завтра что?
я наверное где-то что-то пропустила, но кто какую диету соблюдает?
есть ли те, кто на низкокалорийке, как я?

Я бы то же хотела узнать кто как худеет.

А про низкокалорийку подробнее можно?

[Чертополох]

Сообщение от Цицилия

А про низкокалорийку подробнее можно?

просто рассчитала что при моем нынешнем весе, чтобы худеть, необходимо съедать 1070-1170 ккал в день.
обзавелась кухонными весами и все маниакально записываю (даже кофе с молоком). меня диета устраивает целиком и полностью.
а еще подробнее - просто на ЛВ были топики про низкокалорийку. в инете о ней куча инфы.

Сообщение от ann-root

в обычные дни побольше фруктов и овощей

у меня есть чудо-книга "Все диеты в одной книге".
там кроме описания различных диет (вроде все, какие только я в сети встречала), есть общие рекомендации по питанию и настройке себя на похудение.
так вот - там есть такая фраза: "Не увлекайтесь большим количеством фруктов - в них содержатся простые углеводы. Съедайте в день не больше 2 яблок, или 2 апельсинов, или 2 мандаринов. Избегайие винограда, бананов, хурмы"

я не претендую на то, что это истина в посл.инстанции. однако задумалась - а ведь и правда - во фруктах же сахар (? глюкоза? сахароза? не уверена)