Помогите начать планировать ЗАДОЛГО..

[Гипножаба]

Здравствуйте! Мы задумываемся родить своего первенца еще годика через два, но мне уже хочется начать задумываться в плане здоровья. Оба не курим, выпиваем ооочень редко, это хорошо.
А вот как правильно питаться, как уже сейчас регулировать витаминчики в организме - этого я совсем не умею, увы
Так же не знаю, на какие гармоны-анализы проверять и себя, и мужа, когда мы все-таки решим....За сколько это нужно делать...
Сейчас вот уже год пью Ярину, до этого были проблемы с надпочечниками, гормональные расстройства, которые с помощью Ярины и были устранены. Очень волнуюсь, что после отмены Ярины все пройдет гладко, хочется здоровенького детя у здоровеньких родителей.
Подскажите, как начать готовиться ЗАРАНЕЕ!!! Спасибо!