про соляную грелку

[Проня Павлова]

варила вчера в очередной раз грелку сыну (массаж ног с ней ему делают) и задумалась... точнее муж спросил "а зачем ее именно 20 минут кипятить?", я ответила - "по инструкции"
а сама стала думать дальше: что внутри - соль или парафин? (бумажка к ней утеряна, а показания обывателей разделяются) и что за механизм нагревания? у меня в одной нужно было палочку надломить... а в этой "рыбине" на железный кружочек в резиновом оформлении нажать....
вот, из этой серии грелка

объясните, кто знает... а то моих знаний по физике-химии явно недостаточно, а любопытство гложет