Почему комп тормозит?

[Диета]

Помогите!
Комп не новый, но до сих пор работал исправно. А дней десять назад вдруг стал тормозить.Веду мышкой в сторону, а стрелка стоит на месте, через 2-3 секунды двигается. И простые команды, типа открыть-закрыть выполняет как-то задумчиво.Через пару дней такой работы вообще встал, невозможно было открыть Wind., я уж думала что -все, отмучался. После паники удалось кое-как с трудом открыть, потыркалась туда-сюда, догадалась проверить Avastом, обнаружил кучу вирусов и троянов.После этого неделю все было прекрасно , а сейчас опять все по новой, тормозит и глючит. Но вирусов больше не обнаруживает, говорит, что все чисто.
Так в чем же дело? Что можно поправить? Только пожалуйста, объясняйте так, чтобы даже я понимала. Пишу, а он на каждом слове тормозит...