как я быстро похудела после родов

[собеседница]

Девочки! Кому надо похудеть, есть замечательное средство - гимнастика Бодифлекс. Заниматься достаточно минут 5 в день, а эффект потрясающий и очень быстрый! Об этом можно почитать в книге ГЧайлдерс "Бодифлекс". Кстати, что немаловажно, и кожа сразу подтягивается.

[Серафимка]

Ну не 5мин ,а все 15...А в остальном согласна!Результаты сразу,но делать надо каждый день.

[~Hunny Bunny~]

Когда я худела, прочитала, что организм женщины начинает сжигать жир только после 30 минут упражнений. Причем лучше что бы это были активные упражнения, т.е. аэробика...бег или скакалка...Т.к. в организм поступает много кислорода и жир начинает сгорать! У мужчин попроще, им можно и 15 минут гантельки поподнимать и результат будет скоро виден.

[Брюнетка в шоколаде]

А в нете ссылочку не знаете?

[laura_peperoni]

http://flex2001.narod.ru/ вот ссылочка я тож занималась чуть-чуть но потом перестала

[Chianti]

5 минут достаточно просто поддерживать форму.А чтобы похудеть сначала надо заниматься часами, она сама же и написала это в своей книге.

[tatavito]

Только говорят, когда перестаёшь - бстро вес набираешь

[Lenysa]

Объемы возвращаются на круги своя, если перестаешь заниматься Есть наглядный пример - моя парикмахерша, она прибегает к бодифлексу, за две-три недели до какого-нибудь торжества, если хочет выглядеть хорошо а когда бросает объемы возвращаются, об этом и в книге написано, как не печально

[Верба]

Мне бодифлекс тоже очень нравиться.Подтягивает кожу,тело становиться упругим и крепким.Сказать,что я уж очень худею ,я бы не сказала (может я неправильно дышу?????)Н о мне все равно нравиться,еще удивительный заряд энергии на целый день.Носишься потом как электровеник.Делаю время от времени.Вот сейчас 1.5 месяца занималась,2 недели уже халявлю.Надо к лету как следует позаниматься.

[Alegna]

http://www.rusmedserver.ru/beauty/bodyflex/1.html\
вот еще
здесь его кто-то раньше советовал в вопросе про второй подбородок. те два упражнения, что для лица - просто супер! остальное лень