Еда для подростка. Нужен совет.

[Татьяна Богина]

Может, мне и не сюда, а в кулинарный топ. Но может, кто-то посоветует. У нас с нового учебного года появляется много доп. занятий. Что можно дать с собой из еды? У нас проблемы с лишним весом и гастрит, поэтому варианты булочек и бутербродов практически отпадают. Остается только вся молочка. Будет ли этого достаточно? Или как-то можно разнообразить? Фрукты она не очень-то и ест. Если не давать достаточно еды с собой, то ею будут покупаться именно булочки и шоколадки (у нее всегда с собой есть немного карманных денег).

[Виктора]

Сообщение от Татьяна Богина

Может, мне и не сюда, а в кулинарный топ. Но может, кто-то посоветует. У нас с нового учебного года появляется много доп. занятий. Что можно дать с собой из еды? У нас проблемы с лишним весом и гастрит, поэтому варианты булочек и бутербродов практически отпадают. Остается только вся молочка. Будет ли этого достаточно? Или как-то можно разнообразить? Фрукты она не очень-то и ест. Если не давать достаточно еды с собой, то ею будут покупаться именно булочки и шоколадки (у нее всегда с собой есть немного карманных денег).

Если фрукты в обычном виде не ест, то есть отличная замена - "Фруктовый микс" от "RICH". Они везде продаются, такие пакетики-тюбики с протертыми фруктами. Моя обожает, берем и в школу, и в поездки и на соревнования. Очень вкусно, удобно и полезно.

[elfy]

Я даю еще овощной салатик в пластиковой баночке. Плюс йогурт.

[Диона]

Мы любим всякие смеси из сухофруктов, цукатов и орехов: очень сытно и полезно... ну, во всяком случае, более полезно, чем чипсы и булочки. Но это, наверно, тоже высококалорийные продукты...