Вопрос закончившим ГВ

[Vinnik]

Девочки, подскажите пож-та начала постепенно сворачивать ГВ. Возник вопрос: Стала замещать кормление прикормом, но грудь продолжает наполняться, читала, что нужно немного сцедится до облегчения. Типа голова поймет, что молока так много не надо и будет уменьшаться количество. НО, уже неделю этим занимаюсь, но голова всё не понимает Молока столько, что могу еще кого-нибудь взять на попечение
Во-вторых, после сцеживания до облегчение, молоко всё равно стоит в груди, боюсь что может быть застой, и не дай Бог лактостаз (уже был этот ужас).
Подскажите, у кого так же было, как вышли из положения?