Народ, я потеряла страховое пенсионное. Как его теперь восстанавливать?

[Чудо эдакое]

Может можно не лично,а кому запалтить за это дело? А если и только лично,то что вообще надо и как это делается? первый раз сталкиваюсь с пенсионным...