опять Про прикорм

[MamaN]

Стыдно, боюсь начинать прикорм. Опыта нет, в книжки с некоторых пор не смотрю. Позор мне товарищи, но спрошу:
1. Как давать прикорм: во время кормления с едой, после или вместо?
2. И начинать кажется с яблочного сока осветленного?
Очень бы хотелось примерное расписание кормлений в 4 месяца
Спасибо опытным мамочкам