Подскажите как сделать звукоизоляцию стены

[ЛенМих]

У нас в квартире все стены кирпичные, а вот стена с соседней квартирой не кирпичная, очень тонкая. Естественно, слышимость абсолютная! Если у них работает телевизор, то нам можно звук не включать!
Планирую эту стену переделать. Посоветуйте, как это лучше сделать.
Возможно есть новые технологии? Я только одно знаю: это уплотнить стену листами пенопласта. А далее - гипрок. На сантиметров 10 комната в ширину уменьшится...
Может кто новенькое что то подскажет?