СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ МОЖНО ПОСЕЩАТЬ САУНУ. - Littleone 2006-2009

@@@НАТАЛИ@@@ · 19-04-2008, 16:03

здраствуйте,хожу в тренажёрный зал ,после первого занятия думала умру,а после второго сходила в сауну , так на следующий день стала себя чувствовать намного лучше,муж говорит что это благодаря сауне,но ходить можно только раз в неделю.Хочеться три раза в неделю после занятий ходить,но теперь боюсь.

Nastuha · 19-04-2008, 22:10

я хожу 5 раз в неделю, чувствую себя прекрасно.

@@@НАТАЛИ@@@ · 20-04-2008, 09:42

Цитата:

Сообщение от Nastuha

я хожу 5 раз в неделю, чувствую себя прекрасно.

Ого!

minoqua · 20-04-2008, 15:43

Я где-то тоже читала, что слишком часто вредно, но почему не помню к сожалению. Хожу 3 раза в неделю примерно.

NordWestRain · 20-04-2008, 20:16

Хожу три раза в неделю правда предпочитаю турецкую баню. Говорят что действительно бывает вредно но это зависит от вашего давления и восприимчивости. Просто не засиживайтесь там особенно. А насчет тренажерки после второго занятия организм более адаптируется и меньше болит. хотя я реально после трех занятий был ваще никакой, но сауна тоже помогает.

Главное не переборщить. а то я так было дело 6 раз минут на 10-15 часика где то за три сходил. потом меня на следующий день приплющило ибо тепловой удар схватил.

Вредно может быть из за сердца ибо в сауне сердечный ритм резко повышается и давление тоже. ПОэтому людям склонным к повышенному давлению нерекомендуется.

ТатаZzzz · 21-04-2008, 08:04

хожу 6 раз в неделю - все поа нормально.

Polinka-Malinka · 21-04-2008, 09:28

Если ходить после тренировки на несколько минут - то хоть каждый день. А основательное "сидение" в сауне, да еще и по 2-3 захода лучше часто не практиковать. 1-2 раза в неделю будет достаточно

Etana · 21-04-2008, 20:46

В сауну-хоть каждый день, без фанатизма

!!!НО ели у вас нет проблем с грудью

, сердцем

, гинекологией

, с сосудами

и т.д.....Я не больше трех раз в неделю стараюсь!!!

@@@НАТАЛИ@@@ · 21-04-2008, 21:06

огромное

спасибо всем за советы

NordWestRain · 22-04-2008, 11:12

еще на тему незасиживаться. вот сегодня посидел в сауне 15 минут. отдохнул, в турецкой 10 минут отдохнул, в русской минут пять. И по выходу так малость покачало. Так что минут 5-10 в день раза три в неделю если нет официальных противопоказаний по сердцу и давлению вполне нормально для организма.

21-04-2008, 20:46	ответ для @@@НАТАЛИ@@@ на сообщение "СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ МОЖНО ПОСЕЩАТЬ..." #8
Etana Активный участник Зарегистрирован: Mar 2008 Адрес: Уделка Сообщения: 533	В сауну-хоть каждый день, без фанатизма!!!НО ели у вас нет проблем с грудью, сердцем, гинекологией, с сосудами и т.д.....Я не больше трех раз в неделю стараюсь!!!

19-04-2008, 16:03	#1
@@@НАТАЛИ@@@ Banned Зарегистрирован: Feb 2007 Адрес: кировский р -он ленинский пр.118 Сообщения: 880	здраствуйте,хожу в тренажёрный зал ,после первого занятия думала умру,а после второго сходила в сауну , так на следующий день стала себя чувствовать намного лучше,муж говорит что это благодаря сауне,но ходить можно только раз в неделю.Хочеться три раза в неделю после занятий ходить,но теперь боюсь.

19-04-2008, 22:10	ответ для @@@НАТАЛИ@@@ на сообщение "СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ МОЖНО ПОСЕЩАТЬ..." #2
Nastuha Элита Зарегистрирован: Jan 2007 Адрес: Канонерский остров Сообщения: 2 489	я хожу 5 раз в неделю, чувствую себя прекрасно.

20-04-2008, 15:43	ответ для @@@НАТАЛИ@@@ на сообщение "СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ МОЖНО ПОСЕЩАТЬ..." #4
minoqua Активный участник Зарегистрирован: Sep 2006 Сообщения: 592	Я где-то тоже читала, что слишком часто вредно, но почему не помню к сожалению. Хожу 3 раза в неделю примерно.

20-04-2008, 20:16	ответ для @@@НАТАЛИ@@@ на сообщение "СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ МОЖНО ПОСЕЩАТЬ..." #5
NordWestRain Banned Зарегистрирован: Feb 2008 Сообщения: 293	Хожу три раза в неделю правда предпочитаю турецкую баню. Говорят что действительно бывает вредно но это зависит от вашего давления и восприимчивости. Просто не засиживайтесь там особенно. А насчет тренажерки после второго занятия организм более адаптируется и меньше болит. хотя я реально после трех занятий был ваще никакой, но сауна тоже помогает. Главное не переборщить. а то я так было дело 6 раз минут на 10-15 часика где то за три сходил. потом меня на следующий день приплющило ибо тепловой удар схватил. Вредно может быть из за сердца ибо в сауне сердечный ритм резко повышается и давление тоже. ПОэтому людям склонным к повышенному давлению нерекомендуется.

21-04-2008, 08:04	ответ для @@@НАТАЛИ@@@ на сообщение "СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ МОЖНО ПОСЕЩАТЬ..." #6
ТатаZzzz Ветеран Зарегистрирован: Apr 2007 Сообщения: 982	хожу 6 раз в неделю - все поа нормально.

21-04-2008, 09:28	ответ для @@@НАТАЛИ@@@ на сообщение "СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ МОЖНО ПОСЕЩАТЬ..." #7
Polinka-Malinka Мега-элита Зарегистрирован: Nov 2007 Сообщения: 3 873	Если ходить после тренировки на несколько минут - то хоть каждый день. А основательное "сидение" в сауне, да еще и по 2-3 захода лучше часто не практиковать. 1-2 раза в неделю будет достаточно

21-04-2008, 21:06	ответ для Etana на сообщение "В сауну-хоть каждый день, без..." #9
@@@НАТАЛИ@@@ Banned Зарегистрирован: Feb 2007 Адрес: кировский р -он ленинский пр.118 Сообщения: 880	огромное спасибо всем за советы

22-04-2008, 11:12	ответ для @@@НАТАЛИ@@@ на сообщение "СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ МОЖНО ПОСЕЩАТЬ..." #10
NordWestRain Banned Зарегистрирован: Feb 2008 Сообщения: 293	еще на тему незасиживаться. вот сегодня посидел в сауне 15 минут. отдохнул, в турецкой 10 минут отдохнул, в русской минут пять. И по выходу так малость покачало. Так что минут 5-10 в день раза три в неделю если нет официальных противопоказаний по сердцу и давлению вполне нормально для организма.