Опущение после родов - Littleone 2006-2009

Настенька · 27-03-2008, 21:02

У кого-нибуть после родов есть опущение( матки, стенок влагалища)?
Собираю инфу, что-то, похоже, проблема частая...А я еще родить хочу и подумалось, а вдруг совсем фигово будет?

vitylьka · 27-03-2008, 22:56

Делайте специальные упражнения на укрепление мышц - например, Кегеля. В Инете много информации на эту тему...Еще попробуйте упражнения с вагинальными шариками - и польза, и удовольствие!

Эра · 28-03-2008, 09:27

В теме про остеопатов Jia писала, что опущение органов малого таза ей вылечил остеопат за один сеанс.

Настенька · 28-03-2008, 10:08

У меня пока, слава богу, глобальных проблем нет, слегонца только, я про будущее больше)))
А что касается остеопатов и jia, то они убирают тока опущение матки, связанное с неполадками связочного аппарата..А с этим не все далеко опущения связаны...Интересно, а Кегель действительно помогает?Кто-нить занимался?

Седая дама · 28-03-2008, 10:28

Гинеколог послала на лечебную физкультуру (в женск.консультации), врач лечебной физ-ры показала комплекс упражнений для укрепления малого таза, но сказала, что результаты будут видны после 6 месяцев занятий, и если все уберется эту физкультуру надо будет делать пожизненно. Все это направлено на укрепление мышц. Я делаю уже 5 месяцев, вроде стало получше, плюс два раза в неделю хожу в бассейн. Да и в физкультуру втянулась. А уж окружность талии уменьшилась - джинсы падают.

Настенька · 28-03-2008, 20:31

А какие упражнения вы делаете? Кегеля?

Anfisa · 28-03-2008, 21:26

Там есть элементы и Кегеля и вообще много других упражнений, как говорила врач упражнений для укрепления мышц малого таза очень много, она мне показала примерно минут на 30: основные это лежа на спине крутить велосипед, делать ножницы, сжимать между коленками большой детский мяч, ползать по-пластунски не отрывая тела от пола, втягивать мышцы заднего прохода (это делать в любую свободную минуту). Посмотрите по интернету Упражнения для мышц малого таза - можно еще что-то дополнить. Я втянулась и делаю с удовольствием, как обычную аэробику.

Настенька · 29-03-2008, 11:18

В нете написаноЮ что их нужно делать по 150 повторений в день, это же целыми днями заниматься нужно(((вы часто делаете?

27-03-2008, 21:02	#1
Настенька Старожил Зарегистрирован: Dec 2006 Сообщения: 1 032	У кого-нибуть после родов есть опущение( матки, стенок влагалища)? Собираю инфу, что-то, похоже, проблема частая...А я еще родить хочу и подумалось, а вдруг совсем фигово будет?

27-03-2008, 22:56	ответ для Настенька на сообщение "Опущение после родов" #2
vitylьka Активный участник Зарегистрирован: Jan 2008 Адрес: Купчино, Бухарестская Сообщения: 476	Делайте специальные упражнения на укрепление мышц - например, Кегеля. В Инете много информации на эту тему...Еще попробуйте упражнения с вагинальными шариками - и польза, и удовольствие!

28-03-2008, 09:27	ответ для Настенька на сообщение "Опущение после родов" #3
Эра Участник Зарегистрирован: Apr 2007 Адрес: Приморский район Сообщения: 287	В теме про остеопатов Jia писала, что опущение органов малого таза ей вылечил остеопат за один сеанс.

28-03-2008, 10:08	ответ для Настенька на сообщение "Опущение после родов" #4
Настенька Старожил Зарегистрирован: Dec 2006 Сообщения: 1 032	У меня пока, слава богу, глобальных проблем нет, слегонца только, я про будущее больше))) А что касается остеопатов и jia, то они убирают тока опущение матки, связанное с неполадками связочного аппарата..А с этим не все далеко опущения связаны...Интересно, а Кегель действительно помогает?Кто-нить занимался?

28-03-2008, 10:28	ответ для Настенька на сообщение "У меня пока, слава богу, глобальных..." #5
Седая дама Участник Зарегистрирован: Mar 2008 Адрес: Московский-Приморский Сообщения: 269	Гинеколог послала на лечебную физкультуру (в женск.консультации), врач лечебной физ-ры показала комплекс упражнений для укрепления малого таза, но сказала, что результаты будут видны после 6 месяцев занятий, и если все уберется эту физкультуру надо будет делать пожизненно. Все это направлено на укрепление мышц. Я делаю уже 5 месяцев, вроде стало получше, плюс два раза в неделю хожу в бассейн. Да и в физкультуру втянулась. А уж окружность талии уменьшилась - джинсы падают.

28-03-2008, 20:31	ответ для Настенька на сообщение "Опущение после родов" #6
Настенька Старожил Зарегистрирован: Dec 2006 Сообщения: 1 032	А какие упражнения вы делаете? Кегеля?

28-03-2008, 21:26	ответ для Настенька на сообщение "А какие упражнения вы делаете? Кегеля?" #7
Anfisa Участник Зарегистрирован: May 2007 Адрес: Любимый Московский район Сообщения: 260	Там есть элементы и Кегеля и вообще много других упражнений, как говорила врач упражнений для укрепления мышц малого таза очень много, она мне показала примерно минут на 30: основные это лежа на спине крутить велосипед, делать ножницы, сжимать между коленками большой детский мяч, ползать по-пластунски не отрывая тела от пола, втягивать мышцы заднего прохода (это делать в любую свободную минуту). Посмотрите по интернету Упражнения для мышц малого таза - можно еще что-то дополнить. Я втянулась и делаю с удовольствием, как обычную аэробику.

29-03-2008, 11:18	ответ для Настенька на сообщение "Опущение после родов" #8
Настенька Старожил Зарегистрирован: Dec 2006 Сообщения: 1 032	В нете написаноЮ что их нужно делать по 150 повторений в день, это же целыми днями заниматься нужно(((вы часто делаете?