Кто занимается с тренером в зале? - Littleone 2006-2009

марионелла · 13-02-2008, 09:36

Хожу в тренажерный зал,моя тренер мне говорит ,что я должна качать большой вес на тренажерах.Мне кажется ,что это не правильно

Я же пришла похудеть,а не накачать мышцы

Подскажите пожалуйста,а то я совсем запуталась

Antoshka · 13-02-2008, 11:08

Худеют при помощи кардио и питания. Наверняка Вы после силовых занимаетесь на кардио тренажерах. Смысл тренировки - подтянуть мышцы и избавиться от жирка.
Большой вес на сколько повторений?

марионелла · 13-02-2008, 12:18

Вес 35кг на 8-12 повторений,по три раза.
В конце беговая дорожка 15 минут.

Antoshka · 13-02-2008, 14:53

Цитата:

Сообщение от Марионелла

Вес 35кг на 8-12 повторений,по три раза.
В конце беговая дорожка 15 минут.

На какую группу мышц 35 кг, в каком упражнении?
Вы делаете в одних упражнениях по 8, в других по 12?
Сколько кг Вы хотите скинуть?

13-02-2008, 09:36	#1
марионелла Участник Зарегистрирован: Jan 2008 Адрес: Санкт-Петербург Сообщения: 237	Хожу в тренажерный зал,моя тренер мне говорит ,что я должна качать большой вес на тренажерах.Мне кажется ,что это не правильноЯ же пришла похудеть,а не накачать мышцыПодскажите пожалуйста,а то я совсем запуталась

13-02-2008, 11:08	ответ для марионелла на сообщение "Кто занимается с тренером в зале?" #2
Antoshka Элита Зарегистрирован: Aug 2007 Адрес: Ржевка Сообщения: 1 491	Худеют при помощи кардио и питания. Наверняка Вы после силовых занимаетесь на кардио тренажерах. Смысл тренировки - подтянуть мышцы и избавиться от жирка. Большой вес на сколько повторений?

13-02-2008, 12:18	ответ для марионелла на сообщение "Кто занимается с тренером в зале?" #3
марионелла Участник Зарегистрирован: Jan 2008 Адрес: Санкт-Петербург Сообщения: 237	Вес 35кг на 8-12 повторений,по три раза. В конце беговая дорожка 15 минут.