И снова вопрос про похудеть... к свадьбе

[Ир-русик]

ВОт такая вот ситуевина
мы подали на днях заявление на 28 августа...
сама я маленького роста (метр 57) люблю поесть, люблю поспать)))
мы с мамой усиленно увлеклись всякими маложирными йогуртами и сырами, мясами по 10 каллорий на 100 грамм и прочее
вешу я после поездки к родителям любимого много для себя - аж 57 кг....
вот я думаю.. какой комплекс похудения выбрать... чтобы скинуть кг 7-8, чтобы это было небыстро не с полной голодовкой и чтобы хороший вес устаканился и не прыгал