Что с грудью делать будемс?!!

[malunai]

Вот посмотрела тут в зеркало и поняла:то что я вижу оставляет желать лучшего!Где мой былой полный 3-ий?!!Мда...3.5 года кормления оставили следы!ЧТО ДЕЛАТЬ???Девочки,делимся своими секретами и рецептами по уходу за грудью и восстанавлению ее формы.

[crazynat11]

проблем злободневна

[KATRIN77777]

Ой, не говорите, если бы вы видели мои формы до родов....
Подружки умирали от зависти.
Не знаю, дельных рецептов не находила пока.

[Лунная]

Я думаю восстановить былые формы не удасться Что было то прошло.
Но вот постараться укрепить то что есть, что б дальше не падало (и не отвисало ) - в наших силах.

Самое примитивное, что приходит на ум - это каждодневная тренровка мышц груди. В принципе достаточно эффективно, но лично я как то пару раз пробовала начинать и через дня 3-4 то забывать начну, то просто надоедает. Вобщем не для меня это.

Если интересно, то делается это так. Руки согнутые в локтях поднять на уровень плеч и соеденить ладони. То есть как будто ты хлопаешь в ладоши, но с поднятыми ну уровень плеч локтями. И нажимать ладонями друг на друга. С усилием. Давление на ладони должно продолжаться секунд 10-15 Затем 5 сек перерыв. И так минут 10.

По поводу всяческих кремов...... Хм, меня терзают смутные сомнения... Ооооочень сомневаюсь в их эффективности.

[malunai]

Сообщение от Лунная

Я думаю восстановить былые формы не удасться Что было то прошло.
Но вот постараться укрепить то что есть, что б дальше не падало (и не отвисало ) - в наших силах.

Самое примитивное, что приходит на ум - это каждодневная тренровка мышц груди. В принципе достаточно эффективно, но лично я как то пару раз пробовала начинать и через дня 3-4 то забывать начну, то просто надоедает. Вобщем не для меня это.

Если интересно, то делается это так. Руки согнутые в локтях поднять на уровень плеч и соеденить ладони. То есть как будто ты хлопаешь в ладоши, но с поднятыми ну уровень плеч локтями. И нажимать ладонями друг на друга. С усилием. Давление на ладони должно продолжаться секунд 10-15 Затем 5 сек перерыв. И так минут 10.

По поводу всяческих кремов...... Хм, меня терзают смутные сомнения... Ооооочень сомневаюсь в их эффективности.

Ну да,я знаю такое упражнение,вот только мне кажеться,что оно хорошо для поддеожания формы.А если грудь ... уже несколько опала....,как ее ммм ... поднять?Крема тоже настораживают? Может косметолог? Какие-нибудь спец процедуры.есть у кого-нибудь опыт,поделитесь плз! Или ,неужели,без операции тут не обойтись?

[Брюнетка в шоколаде]

Мне тоже не очень помогают эти тренировки. Вот думаю сходить в спортзал через годик (раньше дите не с кем оставить, да и хотим вместе с мужем), а там что тренер скажет. Если скажет, что нет смысла, то пластический хирург - здрасте. Благо адресок есть, к кому идти.

[Marlie]

Я узнавала у тренера. Грудь подкачать НЕВОЗМОЖНО! Это у мужчин там - мышцы, а у нас - молочная железа! Максимум, что можно сделать: накачать мышцу НАД грудью, она будет немного поддерживать.
Кстати, видела у подруги грудь после подтяжки. Ужасно! Сосок какой-то овальный, вытянутый в длину! И это при том, что грудь небольшого размера. А до этго она чего только не перепробовала - и массажи, и даже гомеопатию какую-то.
ЫЫЫЫЫ! Я уже смирилась после первого, 17 лет с "ушами спаниеля" хожу!

[Leegr]

Еще действительно очень эффективно отжиматься. Если не можете от пола, то от стенки и постепенно опускайтесь ниже. Результат будет обязательно.

[BlondyLili]

Девочки, что значит НЕВОЗМОЖНО подкачать??? Накачать, действительно, никак. Но подтянуть растянувшуюся кожу, улучшить внешний вид, подкачать косые мышцы еще как можно!!! И НУЖНО!!! Делать ежедневно упражнения указанные не менее 5 минут в день (можно, конечно, и больше) и будет результат!!!!

[Цветочек Аленький]

А я вот скачать мечтаю хоть размерчик. Очень радует меня информация о том, что при похудании грудь уменьшается, вот записалась в Планету Фитнесс, хочу все-таки иметь С, или хоть среднее между С и Д. А то в магазин одежды даже заходить не хочется. Ничего в груди нормально не есходится. А балахоны носить не желаю!