Болит спина, чего делать?!

[kicena]

Девушки, подскажите, чего делать ума не приложу...болит спина, вернее одна область в центре спины, где-то рядом с позвоночником какое-то уплотнение, как комочек...откуда взялся - ума не приложу, вроде нигде не продувало, тяжести не носила...
Раньше, если такое было, спасалась массажем и кремами разогревающими, а щас вроде ни того, ни другого незя насколько я знаю...и как быть???
Боль сильную причиняет, при любом движении, даже если сижу - больно...