А никто не знает,можно вскрывать капсулу витаминов?

[smilik]

Хочу принимать Прегнакеа, но оболочку не хочется кушать)))
Я что-то слышала,что в порошке они будут всасываться не там где надо.
А может кто поконкретнее скажет?Спасибо.