И мне кажется, что 20 минут более чем достаточно... Но сидением это назвать сложно - стул у нас все время "убегает", он-то встанет, то сядет.... Таня, у нас режим.... В 7-8 подъем, до 4.5 лет засыпал в 14-15 ч, в 16.30 я его будила всегда, в 21-21.30 отбой. Сейчас днем дома не спит, ложимся в 22-22.30, но и я жаворонок, для меня этот режим нормальный. Мы в воскресенье к 9.30 уже в бассейне, подруга моя с дочкой не выдержали, они в 12 ч только просыпаются
|