Девочки, вот почитайте, может кому пригодится.
ОН УЖЕ НА НОГАХ ПРИ ПЕРВЫХ ЛУЧАХ СОЛНЦА? ПОПРОБУЙТЕ ПРИМЕНИТЬ СЛЕДУЮЩИЕ ПОЛЕЗНЫЕ СТРАТЕГИИ
Оставьте книжку или какую-нибудь игрушку, в которую можно тихо играть, в постели ребенка, так чтобы он смог сам развлекать себя в течение какого-то периода времени, после того как проснется. Ему незнакомо понятие "просыпаться слишком рано," но Вы можете попросить его оставаться в своей комнате до тех пор, пока не рассветет, или пока он не услышит, как Вы скажете ему: "Доброе утро". Вы также можете попытаться поставить часы с цифровым циферблатом в его комнате. Покажите крохе, как выглядит время, когда можно вставать: например, большая стрелка находится на шестерке, маленькая на 7 (7.30).
СОВЕТ:
Вы не можете изменять количество часов, которые Ваш ребенок спит на протяжении 24-часового периода времени, но Вы можете менять время, когда он спит. Если Вам необходимо сделать так, чтобы ребенок просыпался позже, Вам придется укладывать его спать позже или сократить время его дневного сна. 30-минутные изменения, вводимые каждые пять-семь дней, скорее всего, позволят Вам добиться большего успеха, чем более продолжительные или более частые изменения.
|