Цитата:
Сообщение от Урусут
два дня,как минимум,организму надо давать отдохнуть от нагрузки.два дня подряд не нагружать одну и ту же группу мышц,это если занимаетесь на тренажерах.
|
Ой, то есть нельзя каждый день на шагать на элипсе? (ну или как он там называется, такой типа велика в кардиозалах).
Или это только к качабельным тренажерам относится?