Завтрак: разнообразные каши(мои врединки одну два раза подряд не едят), омлет на молочке,просто яйцо вкрутую с сосиской(редко),чай или какао,редко сок. Редко хлопья с молоком(это для старшей)
Обед: Оговорюсь, у нас тоже на обед только суп(не хватает их на второе
). Супы разнообразные,гороховый тоже варю ,но на курочке или на говядине. Соки редко, в основном варю компоты из яблок + разнообразные замороженные с лета ягоды.
Полдник: Творог,оладушки,булочка сладкая или печеньки с чаем.Фрукты.
Ужин: овощи тушёные,тефтелечки,рыбка в кляре, курочка тушёная и т.д.с разными гарнирами.Йогурт. чай,молоко,кефир( мои его не пьют
)
Можно разнообразить всё это салатами,винегретом,просто мои их не едят ни в каком виде
В субботу иногда люблю блинчики пожарить, утром, пока все спят,зато как они потом на запах все подтягиваются на кухню
Сама помню,как на этот запах в детстве просыпалась
иногда в середине недели делаю шарлотку или манник,или булочки из покупного слоёного теста.
Просто рассчитайте,чтобы ребёнок ел и мясо,и птицу, и рыбу,яйца,творог,овощи. Если суп мясной,значит на второе или на ужин птица или рыба....
Тут многодетные мамочки делились опытом,как не проводить у плиты много времени
полезно было почитать их советы. Кое-что и я так делаю. например те же тефтельки-фрикадельки,порционно мясо можно подготовить заранее и заморозить в морозилке,потом достал и готовь.
Удачи Вам.