У нас тема похудения аж с 12 лет....смотрела свои фотки до занятий танцами-ужаснулась своему "брюшку"
.. сказала что никогда больше такой не будет. Ограничила себя сначала во всем. Потом мы вместе уже обсудили-- решили что основное, что трескать не будет-это как раз печенюшки, булочки.. толку о них никакого- хоть и вкусные. Целое лето готовили овощные супчики, кашки овсяные на воде, тушеные овощи ну прочие полезности. Мясо оставили!!! Просто перешли на более здоровое питание+пресс качала. За зиму конечно немного распустилась в плане вкусностей. Сейчас опять перешли на овощно-паровое меню, и еще молочка. Основной настрой- ограничения в мучном и сладостях.Ну и физические нагрузки по возможности....