Автор,
по поводу зависимостей - скорее всего, подросток это перерастет (сужу по своему еще не забытому опыту).
И, как человек, который живет в компе и не любит физкультуру, позволю себе дать пару советов.
1. Зрение - это важно. За пару-тройку лет бесконтрольного компьютера его можно посадить очень сильно (у меня получилось... восстановить - не получится). Есть специальные программы (ChronoControl, например), блокирующие монитор каждый час на 10 минут. Это очень удобно - глазная усталость не накапливается. Упражнения для глаз тоже, конечно, полезны... но в 15 лет заставить их выполнять навряд ли получится.
2. Осанка, или спина. Опять-таки: каждые полчаса надо встать со стула и размяться. Ну и стул должен быть удобным.
В заключение скажу, что инета у меня в 16 лет не было, но за компом я все равно сидела ночами, тайком от мамы. Надоело года через три.
|