Девочки, мне очень надо! Но никак не могу себя взять в руки и начать. Понимаю, что надо записаться на какие-нибудь занятия и там =то уж точно буду делать, но времени нет на занятия ходить...
Присоединяюсь к вопросу про качание спины.
А прес как качать собираетесь: нижний-поднятием ног или верхний -поднятием туловища?
И вообще, реально ли каждый день это делать? А может для начала через день или 3 раза в неделю?
|