Цитата:
Сообщение от apollon
Настена, как тренер тебе пишу 
Нужно делать упражнения на улучшение ОПОРОСПОСОБНОСТИ руки.
Встаем на руки и делаем упражнение "тачка" - ходим на руках.
Потом встаем на ПЛОХУЮ руку, а здоровую поднимаем вверх, разворачивая туловище.
Поняла?
Такие упражнения способствуют увеличению силы РАЗГИБАТЕЛЕЙ руки.
Так как рука скрючивается из-за повышенного тонуса в СГИБАТЕЛЯХ, следовательно, надо СГИБАТЕЛИ растягивать(отведение рук за спину)
а РАЗГИБАТЕЛИ накачивать(держать вес тела на выпрямленных руках) |
ага, Саша, поняла. возьмем на заметку
