Цитата:
Сообщение от Annet
Я не хочу придерживаться какой-то конкретной диеты ...
Просто хочу ограничить себя в еде ... короче меньше жрать и только до 19 часов!
Допустим, завтра я буду есть:
11.00 завтрак - плюшки с чаем или каша
15.00 обед - овощной суп со сметаной и хлебом
18.30 ужин - салат Цезарь
Перекусывать йогуртом с наименьшим % жирности или пить кефир или яблоко.
Все.
И так можно писать накануне учитывая то, что есть в холодильнике из продуктов.
|
Хорошая у тебя диета, но боюсь что она мне не подойдет, так как мне за короткий период времени нужно сбросить 8 кг, поэтому плюшки, майонез и белый хлеб ( сухари) мне придется исключить
Я вообще-то никогда не сидела на диете, даже не знаю смогули я себя в чем-то ограничевать
Коннечно же мне бы очень помог фитнес, жалко пока это не реально