Цитата:
Сообщение от chuzh
вообще-то это же зажим мышц если они трясуться... что в принципе противоречит принципам йоги (если делаешь все правильно - болеть ничего не должно! так как асаны максимально естественны для человеческого тела (но не привычны!)).
|
А ничего и не болит
А напрягать мышцы да, надо. Когда находишься в сложной для тебя асане происходит напряжение, иногда до подтрясывания, ничего страшного
Йогисты это называют прорабатывать с увеличением нагрузки.
Я привела пример эффекта от моих личных занятий - я
ощущаю теперь почти все свои мышцы и даже по отдельности, и мне это нравится
Кто не хочет, вместо работы может просто посидеть. Только потом появляются строчки о том, что йога это ненапряжно
PS Кас "не можешь педаль газа нажать" это, конечно, фигурально