Цитата:
Сообщение от tanya_2891
И диета и занятия. Худела после родов. Диета жуткая, но хорошая. Да даже и не диета, а правильное питание: овощи на пару, говядина, курица отварная, утром овсянка на воде. Все это минимально соленое. Много жидкости: вода, зеленый чай и все без сахара естественно. Фрукты определенные и не много.
Занималась дома по кассетам - аэробика+ упражнения по книжке - каждый день.
Сейчас пошла в спортзал наконец-то  |
Дома заниматься у меня не получиться. Но попробую перейти на правильное питание.... Спасибо за информацию
