Цитата:
Сообщение от Antoshka
Если Вы такая внимательная, то советую почитать о правилах потребления пищи до и после тренировок.
И повторусь еще раз, для результата необходимо заниматься более 20 мин., после этого времени начинают сжигаться жировые отложения. РЕКОМЕНДАЦИЙ ОБ ИНТЕНСИВНОСТИ ЗАНЯТИЙ Я НЕ ДАВАЛА, НЕ НАДО ИЗ ЭТОГО ДЕЛАТЬ ПРОБЛЕМУ. Если Вы в курсе, как надо,сколько надо, с какой интенсивностью надо тренироваться, отлично,только вот об этом никто в данном топе не спрашивал.
|
Не надо так нервничать,выделять текст капс локом (у меня прекрасное зрение
),а уж тем более советовать мне почитать то,что я и так знаю в отличие от Вас.
Топ называется "велотренажер",поэтому иноформация как им пользваться нелишняя.