1. завтрак 10.00 - каша на молоке (варю сама из хлопьев Мюллин Парас), печенье, сыр
2. второй завтрак 12.00 - творожок или фрукты
3. обед 15.30 - суп (борщ, рыбный, гречневый, с макарошками, с репкой)
4. ужин 20.00 - овощное пюре с мясом или курой
5. пред сном 21.30 - кефир или ряженка
В перерывах между едой еще печеньки, фрукты, компоты, соки...
|