Ем каши овсяную, гречневую, манную. Фрикадельки самодельные говяжьи, пюре, брокколи и цветную капусту, уже начала есть куриную грудку, белую рыбу. Еще творог обычный, сметану, ряженку, кефир, молоко, простое печенье, яблоки. Супчики постные - на нежирной говядине, с морковкой, картошкой, рисом. без перца и специй. только соль. а еще макароны с сыром, хлеб с отрубями не черный, бутерброды с сыром твердым и плавленым.
Примерно так. Получается нормально. С ре все порядке.
|