Сегодня надо голодать... и прочитала что завтра тоже желательно... но я не могу не есть,
по этому сократила сегодня приёмы пищи до минимума. И кусочничать тоже вроде как не желательно. Типа завтрак, обэд, полдник
, и ужин..
http://www.eda-server.ru/cook-book/postnoe/
а здесь куча рецептиков для поста.