Цитата:
Сообщение от Даша-Петя
да без разницы какой препарат кальция принимать. Главное условие - одновременный приём вит Д (т.е. препараты кальция с витамином Д, в том числе с Кальций-Д3-Никомед). Я вот сама его пила, после беременности, когда зубы начали разваливаться и волосы вылезать. Помог.
Считается, что лучше всего усваивается цитрат кальция, хуже всего - хлорид кальция. Где-то посередине - карбонат и глюконат. Но (проверено на своём ребёнке) всасывается любая соль кальция.
Для своего ребёнка я выбрала глюконат кальция (раствор):
1. Кисло-сладковатый раствор - легко пить (что важно для малышни)
2. Дозу витамина Д (у нас Вигантол, можно и Аквадетрим) можно регулировать в зависимости от веса ребёнка, времени года и т.д. (в комплексных препаратах доза фиксированная). Тот же кальций-никомед не рассчитан на детей.
3. Немаловажно при условии длительного приёма - дёшево.
Почитайте по ссылкам: там есть и списки продуктов богатых кальцием, и отзывы о различных препаратах, и условия, влияющие, на усвоения кальция и его метаболизм.
|
Дозу витамина Д я боюсь сама регулировать, мне спокойней, когда доза фиксированная. А насчет того, что кальций-никомед на рассчитан на детей, Вы меня расстроили. Я давала детям, вроде по инструкции можно было. Блин, неужели я и сдесь ступила и неправильно прочитала инструкцию.