Цитата:
Сообщение от LEN-KA
Поделитесь отзывами-как часто,сколько длится тренировка?есть ли эффект?
|
конечно! я, например. только тренировкой я бы это не назвала
скорее 10-15 минутная разогревка перед основным тренингом. эффект как раз и состоит в том, что бы подготовить мышцы к нагрузке, ну и голень подкачивается: становится как у красивой породистой лошадки
